» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
في ظل امتلاكه نسباً جيدة من مضادات الأكسدة، ومستويات متوسطة من الكافيين، فإن الشاي يعد أحد أفضل المشروبات فائدة للصحة في الوقت الراهن. لكن يتردد أن شرب الشاي يحول دون امتصاص الجسم للحديد الموجود في الأطعمة، وقد يسبب نقصاً في منسوبه، فهل هذا صحيح؟ قالت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، إن الدراسات الطبية أظهرت أنه يوجد جانب صحيح في هذا القول، مشيرة إلى أن المُركبات الموجودة في الشاي التي تسمى "تانينات" (Tannis) تلتصق بالمعادن وتحول دون قدرة الجسم على امتصاصها. وأوضحت أنه رغم أن الأمر قد يقلل مستويات الحديد في الجسم إلا أن الدراسات خلصت أيضاً إلى أن من المستبعد أن يكون التأثير كبيراً. وقالت "نيويورك تايمز" إنه في إحدى الدراسات، راجع العلماء هذا التأثير بفحص مجموعة من الناس تناولوا وجبة من اللحوم والنشويات، وقاسوا مستويات الحديد لديهم بعد الأكل الذي شهد أيضاً تناول تشكيلة من المشروبات. وأوضحت أنه عندما تناول الأفراد الطعام مع الشاي، قلّت لديهم معدلات امتصاص الحديد بنسبة 62 بالمئة، وأسفر شرب القهوة عن قلة امتصاصه بنسبة 35 بالمئة، بينما زاد عصير البرتقال امتصاص الحديد بنسبة 85 بالمئة. لكن يوجد أمر ينبغي الانتباه إليه وهو أن القهوة والشاي أثّرا فقط على الحديد "اللاهيمي" الموجود في الحبوب والخضراوات، وفي المقابل، لم يتأثر الحديد الموجود في اللحوم والأسماك والدواجن. وبالنسبة للأفراد الذين يحصلون على مزيد من الحديد من الأطعمة عن النسب المطلوبة، فإن كوبين أو ثلاثة يومياً من القهوة أو الشاي لن تؤثر على الأرجح في تراجع مستويات الحديد.. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● ig hgahd ,hgri,m drgghk hgp]d] td hg[sl 2019 |
03-02-2019, 02:14 PM | #2 |
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
طرح أكثر من رائع
يعطيك العافية على ماقدمت لقلبك السعادة |
رحولتي اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم |
03-02-2019, 05:35 PM | #3 |
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
طرح رائع
الف شكر لك ع جهودك المميزه يعطيك العافيه |
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -
|
03-02-2019, 08:13 PM | #4 |
url=http://www.tra-sh.com/up/][/url]
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك يعطيك العافية |
|
03-02-2019, 09:17 PM | #5 |
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
سلمت يداك ع الطرح والانتقاء
الله يعطيك العافيه يارب دمتي بكل خير |
|
03-02-2019, 09:56 PM | #6 |
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن |
|
03-02-2019, 09:56 PM | #7 |
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
|
|
03-02-2019, 09:57 PM | #8 |
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
|
|
03-02-2019, 09:57 PM | #9 |
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
|
|
03-05-2019, 06:29 PM | #10 |
|
رد: هل الشاي والقهوة يقللان الحديد في الجسم 2019
-
سلمت يداك على الطرح الجميل ننتظر جديدك القادم ب شوق ودي وتقديري |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشاي |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم 2019 | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 6 | 02-13-2019 12:50 PM |
سكرابز العام الجديد 2019، صور وخلفيات للسنه الجديده 2019 | شموع الحب | » ملحقات تصميم تراتيل| Bag designer | 5 | 01-23-2019 11:29 AM |
طريقة عمل خبز الصاج في المنزل 2019 | شموع الحب | مطبخڪَ ▪● | 10 | 01-21-2019 10:51 PM |
اشرب الماء قبل الشاي والقهوة.. لهذا السبب | ملاك الورد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 19 | 08-12-2017 11:08 AM |
شاهد.. معلمون يقدمون الشاي والقهوة للطلاب أثناء الامتحانات بالقصيم | شموخ وايليه | مُوجز آلآنبآء ▪● | 10 | 01-02-2016 07:50 PM |