» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
فوائد الغفوة القصيرة
الغفوة القصيرة تزيد انتاجية العمل ،فترات القيلولة القصيرة لمدة نصف ساعة تعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم. واشنطن - أكد بحث علمي نشرته مجلة "الطبيعة للعلوم العصبية" أن أخذ غفوة قصيرة أثناء العمل يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين ويزيد إنتاجيتهم وقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل. .. فقد وجد الباحثون أن الأداء في مهمات الإدراك البصري يضعف خلال النهار ولكن أخذ قيلولة أو غفوة لمدة 30 دقيقة قد يجدد النشاط والمهارات الادراكية للإنسان أما إطالتها والنوم لمدة ساعة في منتصف اليوم فتقلل فرص ضعف الإدراك الناتج عن التعب والإرهاق وتدعم هذه الدراسة المبادرة في فرض قيلولة العمل على الموظفين التي تهدف إلى تحسين الإنتاجية بإعطاء الموظفين فترة للراحة. .. وقال الباحثون أن القدرات التعليمية عند الإنسان تعتمد بشكل كبير على التعب, فيكون الأداء أفضل كثيرا في الاختبارات الذهنية إذا حصل على مقدار كافي من النوم الليلي لست أو ثماني ساعات على الأقل. .. ودرس أخصائيوا علم النفس في جامعة هارفارد الأمريكية, العلاقة بين التعب والإدراك البصري عند 30 رجلا وامرأة حصل 10 منهم على نصف ساعة من النوم خلال العمل 0 آخرين على ساعة كاملة, فيما لم يحصل العشرة الباقون على أي فترة راحة. .. ووجد الباحثون أن أداء المتطوعين الذين لم يحصلوا على وقت للراحة والنوم خلال النهار كان الأسوأ في الاختبارات الذهنية بينما تحسن أداء الذين أخذوا فترات قيلولة طيلة الاختبارات التي استمرت عشر ساعات. وقال العلماء في مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان. [IMG]http://dc10.***********/i/02049/ypd4727ffv5p.gif[/IMG][IMG]http://dc10.***********/i/02049/ypd4727ffv5p.gif[/IMG][IMG]http://dc10.***********/i/02049/ypd4727ffv5p.gif[/IMG] المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● t,hz] hgyt,m hgrwdvm hgrwdvm ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
02-07-2015, 01:58 AM | #2 |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
تحية إبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ مع بآقة ورد ،’ أنتظر آلقآدم بشوق ودي قبل ردي |
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ . |
02-07-2015, 02:05 AM | #3 |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
معلومات رائع
وطرح مفيد يسلمو والله يعطيك العافية |
|
02-07-2015, 02:15 AM | #4 |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
عوفيتي ع الطرح الرائع والمعلومات القيمه
تسلمي شموخ |
شكرا الرووعه التوقيع اختي اغاليه امجاد آبيك حب ما إمتلك قلب أنسانًٌّ
وأبيك قلب ما نبض غير فينيًٌّ وأبيك شعرٍ غامضٍ دون عنوانًًٌّ محد قراه إلا هجوسي و عينيًٌّ ... |
02-07-2015, 03:44 AM | #5 |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
*ﺗﺴﻠﻢ ﺍﻻﻳﺎﺩﻱ ﻋﻠﻰ ﺭﻭﻋﺔ ﺍﻟﻄﺮﺡ.
ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻴﻚ* ﻭﺟﺰﺍﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﺧﻴﺮ ﻧﻨﺘﻈﺮ ﺟﺪﻳﺪﻙ ﺑﻜﻞ ﺷﻮﻕ* ﺩﻣﺖ ﺑﻮﺩ * * |
|
02-07-2015, 07:22 AM | #6 | |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
|
|
|
02-07-2015, 06:07 PM | #7 |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
ابدعت ...كالعاده اختياار روعه
دمت في سماء التميز ...ودامت طلتك لروحك...رذاذ المطر. |
|
02-08-2015, 01:04 AM | #8 |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
طرح رائع كروعة حضورك المميز يعطيك العآفيه على الطرح الرائع. . لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك.. بآنتظار جديدك المتميز .. دمت بسعآدهـ. |
|
02-08-2015, 01:21 AM | #9 |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
اقتباس:
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ... نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان تقديري لك |
|
02-08-2015, 01:21 AM | #10 |
|
رد: فوائد الغفوة القصيرة
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الغفوة, القصيرة, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هنـــــــــــا توضع النـكـت القصيرة والسريعة (( موسوعة النكت )) | مهـہـآآوي | وسع صدرك وخليها وعليها ▪● | 1045 | 09-12-2022 11:17 PM |
التنورة القصيرة عنوان اناقة كل سيدة فى الشتاء | أريج النرجس | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 13 | 02-06-2015 04:43 PM |
فوائد السمك | شموخ وايليه | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 21 | 01-22-2015 11:45 PM |
فوائد الفرآوله | شموخ وايليه | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 23 | 12-28-2014 09:04 AM |
القصة القصيرة جداً زاوية من مقال د . جميل حمداوي | رَوْنَقْ | قصص - روآيات - حكايات ▪● | 10 | 12-27-2014 04:55 PM |