طريقة عمل الفطر بالفلفل الملون لرجيم صحي

لرجيم , الملون , الفطر , بالفلفل , طريقة

طريقة عمل الفطر بالفلفل الملون لرجيم صحي

المقادير
الفطر: نصف كيلو (الطازج مقطع شرائح)
فلفل أحمر: 1 حبة
الفلفل الأصفر: 1 حبة
الفلفل الأخضر: 1 حبة
البصل: 3 حبات (صغير مقطع جوانح)
الثوم: فص (مهروس)
زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة
ملح: نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
الكركم: نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. ضعي زيت الزيتون في مقلاة على النار حتى يسخن ثم أضيفي البصل و الثوم ليدبل قليلا.
2. أضيفي الفطر و قلبي جيدا حتى يتغير لونه ثم أضيفي الفلفل الملون.
3. قلبي الخليط ثم أضيفي الفلفل و الملح و الكركم وحركي قليلا حتى يذبل الفلفل قليلا لأننا نريد الإحتفاظ بقوام الفلفل.
4. قدمي الطبق دافئا إلى جانب ساندويش دجاج مشوي أو أي ساندويش تفضلينه.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

'vdrm ulg hgt'v fhgtgtg hglg,k gv[dl wpd hglg,k hgt'v fhgtgtg

مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
لآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ

طرح في قمه الروعه والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

شكرآ عَلَى التوآجد الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

شكرآ عَلَى توآجدكم الْعَطِرَ
آنرتم الْمَوْضُوعَ

،’

تسلم الاياادي
الله لا يحرمنا جمال عطائك
عوافي.