» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
فوائد الكرز الأحمر..؟
هناك العديد من الفوائد للكريز و التي توجب علينا تناوله و إستخدامه في الوصفات ، و الفائدة الرئيسية للكرز هي على الصحة ، و للتعرف على*فوائد* الكرز* تابعي مقالنا هذا عن*فوائد* الكرز* اﻷحمر . *فوائد*الكرز* اﻻحمر* : **تعزيز مستويات الطاقة في الجسم :**تناول*الكرز* يساعد على زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك بشكل طبيعي ،* و هذا ﻷن غالبية السعرات الحرارية في*الكرز* تأتي من السكريات الطبيعية ، والتي تساعد على تعزيز المزاج ، و زيادة مستويات الطاقة ، لذا إذا شعرتي بتراجع الطاقة في منتصف النهار تناولي حفنة من*الكرز* الطازج ، و سوف تشعري بتحسن كبير في أي وقت من اﻷوقات . *يساعد في النوم على نحو أفضل :* إذا كنت عرضة لمشاكل في النوم ، تناولي*الكرز* بإنتظام لتحسين النوم ،* فالكرز يحتوي على الميﻼتونين الذي يساعد على توفير نوم أفضل ، فإذا كنتي تعانين من اﻷرق قبل أن تتناولي دواء* و الذي قد يكون له آثار جانبية سيئة ، تناولي بعض من*الكرز* كل يوم . *رائع لعينيك :**فما ﻻ يعرفه الكثيرين أن*الكرز* يحتوي على الكثير من فيتامين A ، و جزء من هذا الفيتامين هو البيتا كاروتين الذي يساعد على تعزيز الرؤية الجيدة و الحفاظ على صحة عينيك ، و الريتينول هو جزء آخر من فيتامين (أ) الذي يساعد على إبقاء جلدك صحيا ، فالكرز يحتوي في الواقع على حوالي 20 مرة أكثر من فيتامين (أ) من الفراولة أو التوت . *يساعد على منع السرطان :* هل تعلمي أن إستهﻼك*الكرز* بإنتظام يحارب أنواع معينة من السرطان ، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية* و التي تخفض خطر إصابتك بالسرطان و المساعدة في شيخوخة صحية ،* و لذلك يجب النظر في إضافة المزيد من*الكرز* في النظام الغذائي . *تحسين الهضم :* و ذلك بسبب إحتوائه على نسبة عالية من اﻷلياف ، و*الكرز* يساعد على تحسين الجهاز الهضمي* و يساعد على خفض مستويات*الكولسترول *، و هو يحتوي على حوالي ربع اﻷلياف التي تحتاجي إلى الحصول عليها في يوم واحد . *تخفيف اﻷلم و تخفيف التورم :* الكرز* هو مصدر كبير من اﻷنثوسيانين ، و الذي يمكن أن يساعد في تقليل اﻷلم و التورم من أمراض مزمنة مختلفة ، بما في ذلك النقرس و*التهاب المفاصل *، لذلك يمكنك تناول*الكرز* بدﻻ من المسكنات . *يساعد على منع تقلصات العضﻼت :** فهو يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تخفيف و منع تقلصات العضﻼت ، لذلك تناولي بعض*الكرز* قبل أو بعد التمرين ، و يمكنك أيضا شرب عصير*الكرز* ، و هو يساعد أيضا في تخفيف آﻻم الطمث . *تحسين وظائف الدماغ :* إذا كنت تشعري بالنسيان ، يمكن للكرز درء ذلك بغض النظر عن ما هو عمرك ، و هو معروف بأنه “غذاء الدماغ” ﻷنه يحتوي على نسب عالية من مضادات اﻷكسدة القوية و اﻷنثوسيانين ، فوجبة خفيفة من*الكرز* تحسن قدرة الدماغ . *ممتاز لقلبك :** يمكن للكرز المساعدة في الحد من خطر اﻹصابة بأمراض القلب . *له خصائص مضادة لﻺلتهابات العالية :**فواحد من أهم خصائصه أنه مضاد قوي لﻺلتهابات ، و هذا هو نبأ عظيم للرياضيين ، و كذلك لمن يعانون من إلتهاب المفاصل ، و إذا كنتي تعاني من ذلك حاولي شرب عصير*الكرز* المخفف 3 مرات كل يوم . يمكنك الحصول على كل هذه الفوائد من*الكرز* الطازج ، أو يمكنك إختيار عصير*الكرز* أو*الكرز* المجفف ، و عند شراء عصير*الكرز* تأكدي من أنه دون أي سكريات مضافة . المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● t,hz] hg;v. hgHplv>>? hgHplv? hg;va t,hz] |
03-15-2015, 04:18 PM | #2 |
|
رد: فوائد الكرز الأحمر..؟
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق. |
|
03-16-2015, 08:31 PM | #3 |
|
رد: فوائد الكرز الأحمر..؟
تحيةإبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ مع بآقة ورد ،’ أنتظر آلقآدم بشوق ودي قبل ردي |
,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ . |
03-16-2015, 10:13 PM | #4 |
|
رد: فوائد الكرز الأحمر..؟
يسلمو على الفائدة الجميلة
ربي يعطيك العافية |
|
03-16-2015, 11:58 PM | #5 |
|
رد: فوائد الكرز الأحمر..؟
يعطيك العافية ع المعلومات القيمة
وتسلم الايادي على الجلب المميز كل الششكر |
ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
03-17-2015, 02:26 AM | #6 |
|
رد: فوائد الكرز الأحمر..؟
متمرده
اسعدني مرورك الراقي دمت بالف خير |
|
03-17-2015, 02:27 AM | #8 |
|
رد: فوائد الكرز الأحمر..؟
طهر المشاعر
اسعدني مرورك الراقي دمت بالف خير |
|
03-17-2015, 02:27 AM | #10 |
|
رد: فوائد الكرز الأحمر..؟
شموخ وايليه
اسعدني مرورك الراقي دمت بالف خير |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأحمر؟, الكرش, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شنط بالون الأحمر أنيقة | ڤَيوُلـآ | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 16 | 02-21-2015 01:50 PM |
الحرف المدمر لجهازك | ڤَيوُلـآ | الگمبيوتر و الانْترنِت ▪● | 22 | 11-22-2014 02:31 PM |
طريقة عمل تشيزكيك مع الشوكولاتة الغامقة و الكرز .. | ڤَيوُلـآ | مطبخڪَ ▪● | 5 | 06-18-2014 06:56 PM |
اللياقة الرياضية الآمنة من أجل تخسيس الكرش . . | a7ases | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 24 | 04-25-2014 12:45 AM |
فوائد الكرش هههههههههههههههههههه | شاعر في المشاعر | وسع صدرك وخليها وعليها ▪● | 4 | 03-04-2014 01:02 AM |