عصير الشمندر لتخفيض ضغط الدم..؟

لتخفيض , الدم؟ , الشمندر , عسير , ضغط

عصير الشمندر لتخفيض ضغط الدم..؟

أفادت أبحاث حديثة بأن تناول كوبين من عصير البنجر (الشمندر) يومياً يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع


.*
كما توصل الباحثون إلى أن تناول الخضروات والفاكهة الغنية باﻷ‌مﻼ‌ح خاصة النيترات تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وحماية اﻷ‌وعية الدموية.

وأجريت اﻷ‌بحاث على نحو 14 متطوعاً تم إعطاؤهم كوبين من عصير البنجر يوميا بواقع 500 ملل، وقام الباحثون عقب ذلك بقياس ضغط دم المتطوعين كل 15 دقيقة على مدى ثﻼ‌ث ساعات بعد شربهم للعصير، إلى جانب المتابعة كل ساعة على مدى اﻷ‌ربع وعشرين ساعة بعد شرب العصير.
وأشارت المتابعة إلى انخفاض ضغط دم المتطوعين الذين شربوا عصير البنجر بعد ساعة من تناوله، مقارنة بالمتطوعين الذين تناولوا الماء حيث انخفض لديهم ضغط الدم المرتفع بعد 2 إلى 3 ساعات، وذلك حسب ما ذكر في موقع "ساينس دايلي" اﻷ‌مريكي المتخصص بعلوم الصحة.
وأوضحت اﻷ‌بحاث أن النيترات عند تناولها من خﻼ‌ل عصير البنجر تتحول بواسطة البكتيريا المتواجدة على اللسان إلى مركب كيميائي يصل إلى المعدة ليتحول إلى أوكسيد النتريك، ليدخل بدوره مرة أخرى إلى الدم في هيئة نيترات تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
وتتواجد النيترات أيضاً بكميات كبيرة في الخضراوات الورقية كالسبانخ والخس.*

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

uwdv hgalk]v gjotdq qy' hg]l>>? hg]l? hgalk]v usdv

معلومات قيمة .. وطرح مفيد ورائع
يسلمو والله يعطيك العافية

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

طرحٌ مميّز ..
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلإنتقآءُ ـآلرآئع ..
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي

معلومات قيمه
يسلموووو عزيزتي ا لله يسعدك
دمتي بخير

رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
لِرُوحكْ وَردْ
مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ

ترتبك بعض خطوات القلم هنا وتسكن حائرة في أثير صمت الذهول حاولت مجاراتك لكن مطر كلماتك أرهق أحرفي صدقاً لكلماتك نغم فريد سعادتي هي بنيل شرف التعقيب الأول تقبل فائق احترامي لك ولقلمك

تحيةإبدآع متوآصلْ
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ
مع بآقة ورد
،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي

شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي

طهر المشاعر
اسعدني مرورك الراقي
دمت بالف خير