سموثي اللوز والسبانخ

الموز , سموثي , والسبانخ

سموثي اللوز والسبانخ

المقادير: 1 موز 1 كوب حليب اللوز 1 ½ ملعقة كبيرة من زبدة اللوز 2-3 قبضة من أوراق السبانخ الصغيرة الطازجة ثلج طريقة التحضير: ضعي كل المكونات في الخلاط وامزجيهم حتى يصبح المزيج كريميا وتقدم الكمية لشخصين * اختياري: مسحوق بروتين مصل اللبن والكاكاو والقرفة أو جوز الهند المبشور.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

sl,ed hgg,. ,hgsfhko hgl,. sl,ed ,hgsfhko

ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال
كلمااااااااات من ذهب..
ومعطرة بعطور ساحرة..
الف شكر

تسلم ايدك ع الطرح

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

الله بعطيك العافيه اختيار رائع

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

شكله لذييذ
يسلموو يالغلا ع الوصفه الرائعه
يعطيك العاافييه ولاعدمناك
نترقب جديدك

عيون بيروت
سعدت بروعة حضورك
المميز

ملاك الورد
سعدت بروعة حضورك
المميز