» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
[ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● يختص بـ تطوير الذات و النجاح و السعادة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
[ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .
[ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط . " الإحبــاط " حالة شعورية تطرأ على الشخصحين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية نتيجة خلافات في العمل أو مشاحنات أسرية أو غيرها عندما لا يستطيع مواجهتها فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز .. كل ذلك يدفع إلى الانطواء والشعور بالإحباط .. وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدّي إلى الاكتئاب ننصح بالآتي 1- تدريب النفس على إستيعات المشكلات اليومية ، بإسترجاع التجارب المشابهة التي مرت بنا سابقاً وتغلبنا عليها فنثق في قدراتنا على تخطي الأزمات. 2- الثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق . 3- ممارسة الهوايات المحببة إليك ، لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أفضل . 4- تذكر قول الرسول عليه الصلاة و السلام "عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سرّاء شكر، فكان خيراً له ، وإن أصابته ضرّاء صبر ، فكان خيراً له". 5/ اتبع التفكير في الحل بنسبة 80 % وفى المشكلة 20 % المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● F 5 D o',hj ggjygf ugn hgau,v fhgYpfh' > hgau,v fhgYpfh' o',hj
آخر تعديل طيف الامل يوم
04-25-2014 في 07:13 PM.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتغلب, الشعور, بالإحباط, خطوات, على |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طرق للتغلب على نحافة الوجه | eyes beirut | آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● | 22 | 12-23-2016 02:59 PM |
نصائح غذائية للتغلب على الجوع | αℓмαнα | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 12 | 02-11-2016 11:04 PM |
الشعور بالندم | لبنى | زوايا عامه | 21 | 11-30-2015 08:54 PM |
7 طرق للتغلب على الغيرة من ماضي زوجتك! | ڤَيوُلـآ | حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● | 14 | 03-06-2015 07:53 PM |
للتغلب على مشكلة التعرق الزائد | ڤَيوُلـآ | عـآلم آلرجُل ▪● | 9 | 03-06-2015 06:13 PM |