منتديات تراتيل شاعر - [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

منتديات تراتيل شاعر (http://tra-sh.com/vb/index.php)

- [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● (http://tra-sh.com/vb/forumdisplay.php?f=37)

- - [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط . (http://tra-sh.com/vb/showthread.php?t=9235)

[ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

[ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

" الإحبــاط " حالة شعورية تطرأ على الشخصحين يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية
نتيجة خلافات في العمل أو مشاحنات أسرية أو غيرها عندما لا يستطيع مواجهتها
فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز .. كل ذلك يدفع إلى الانطواء والشعور بالإحباط ..
وللتغلب على هذا الشعور الذي قد يؤدّي إلى الاكتئاب

ننصح بالآتي

1- تدريب النفس على إستيعات المشكلات اليومية ، بإسترجاع التجارب المشابهة التي مرت بنا سابقاً
وتغلبنا عليها فنثق في قدراتنا على تخطي الأزمات.

2- الثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق .

3- ممارسة الهوايات المحببة إليك ، لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أفضل .

4- تذكر قول الرسول عليه الصلاة و السلام "عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن ،
إن أصابته سرّاء شكر، فكان خيراً له ، وإن أصابته ضرّاء صبر ، فكان خيراً له".

5/ اتبع التفكير في الحل بنسبة 80 %

وفى المشكلة 20 %

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

طرح في منتهى الرووعة
متصفّح اكتساه الجمال والرقيّ
وحسن الذائقة
سلمت الأنامل ع جمال الإطراء
راقت لي أسطرك وماتحمله من تميّز ورقيّ
كل الود لشخصك ،،،،
احترامي

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

طرح في قمةـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي ..
عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي ..

http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/13984619591.gif

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

ابداع وانتقاء راقي وجميل
يعطيك الف عافيه ع روعته
سلمت يمينك ولاعدمناك
ودي وردي

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..وردة1

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

http://im39.gulfup.com/1bqts.gif

http://im39.gulfup.com/UUkxY.gif http://im39.gulfup.com/2RqG8.gif http://im39.gulfup.com/2RqG8.gif http://im39.gulfup.com/2RqG8.gif http://im39.gulfup.com/UUkxY.gif
ألف شكر
http://www.vb.fll2.com/storeimg/img_1352595176_215.gif

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ

كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ

بَ تمًّيِزْ

وُدِيِّ

http://im14.gulfup.com/2012-07-24/1343127500432.gifراكان العجميhttp://im14.gulfup.com/2012-07-24/1343127500432.gif

http://im39.gulfup.com/UUkxY.gif http://im39.gulfup.com/2RqG8.gif http://im39.gulfup.com/2RqG8.gif http://im39.gulfup.com/2RqG8.gif http://im39.gulfup.com/UUkxY.gif
كنت هنا
http://im39.gulfup.com/1bqts.gif

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

رائع طرحك

ربي يعطيك العافيه

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

http://dl2.glitter-graphics.net/pub/...d9d1zsk9wd.gif

يسلموووو على الطرح الرائع "
سلمت وعاشت الأيادي "
ودوووم ها ااااالتميز وارقي في المواضيع "
الله لا يحرمنا منك ولا من جديدك "
تحياتي معطره"

رد: [ 5 ] خطوات للتغلب على الشعور بالإحباط .

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهيف المشاعر (المشاركة 122635)

تحياتى الوردية لردك وتواجدك الكريم

لك خالص احترامى وتقديرى