| » ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
|||||||
| آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-29-2018, 01:06 PM
|
||||||||||||
|
||||||||||||
طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
 المكونات 2-3 ملاعق طعام من الشوفان 1 كوب حليب 5 فراولة 5 ثمرات من التوت 1/2 ملعقة طعام من اللوز المقشر 3 حبات من البندق قليل من الملح الطريقة يسكب الحليب في قدر ويُغلى المزيج. أضيفي الشوفان واطهيه حتى يصبح طريًا وناعمًا. قومي بإضافة القليل من الملح. ابعدي الوعاء عن الحرارة وانقليه لطبق . قومي بإضافة الفراولة والتوت إلى وعاء من الشوفان.. تضاف المكسرات إلى وعاء الشوفان. يتم تناولة دافئ. اهم فوائد هذه الوجبة الخفيفة يحتوي الشوفان على بيتا جلوكان ، مما يساعد على الحفاظ على صحة القلب . تحتوي الوصفة على سهرات حرارية منخفضة تناسب الرجيم التوت غنيي بالمغذيات الدقيقة والألياف التي تساعد على تحسين الأكسدة والجليكوز وتمنع بيروكسيد الدهون . المكسرات اطعمة غنية بالطاقة ولها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات . المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 'vdrm ulg ,[fm otdtm ,g`d`m ggv[dl ggvpdg otdtm ,g`d`m ,[fm 'vdrm 
|
|
05-29-2018, 01:20 PM
|
#2 | |
  
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
مدائن من الشكر لطرحك الراقي
يعطيك العافية على ماقدمت لنا ارق التحايا  |
|
  رحولتي  اكسو اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم
|
|
05-29-2018, 05:12 PM
|
#3 | |
url=http://www.tra-sh.com/up/]
 [/url]
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
تسلم يمينك
الله يسعد قلبك يعطيك العافية |
|
|
|
|
05-29-2018, 11:44 PM
|
#4 | |
 
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
آنتقاء رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلجلب .. وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ.. ودي لك ولروحك |
|
 تسلم يدينك غلاتي امجاد على الأهداء الرائع  اشكرك ياخياط على هذا تكريم الرائع ما قصرت ربي يسعدك  شكرا على تكريم الرائع ما قصرتي شموخي ياقلبي
|
|
05-30-2018, 05:52 AM
|
#5 | |
 
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
,/،
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد ربي يحفظك |
|
 ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق   ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
|
05-30-2018, 11:45 AM
|
#6 | |
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير 
|
|
|
|
|
05-30-2018, 11:45 AM
|
#7 | |
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي
تسلم يمينك
الله يسعد قلبك يعطيك العافية تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير
|
|
|
|
|
05-30-2018, 11:46 AM
|
#8 | |
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد
آنتقاء رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي.. يعطيك آلعافيه على هذآ آلجلب .. وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ.. ودي لك ولروحك تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير
|
|
|
|
|
05-30-2018, 11:46 AM
|
#9 | |
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ وايليه
,/،
سلمت اناملك ويعطيك الله العافيه على مجهودك والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله ودائما في إبداع مستمرفي أنتظار المزيد ربي يحفظك تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك لكِ أعذب زهور اليآسمين دمتِ بكل خير
|
|
|
|
|
06-01-2018, 03:02 AM
|
#10 | |
 
|
رد: طريقة عمل وجبة خفيفة ولذيذة للرجيم
*،
يعطيك ربي العافيه ع الموضوع الجميل م ننحرم من جديدك الممميز 
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للرحيل, خفيفة, ولذيذة, وجبة, طريقة |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة جديدة ولذيذة لعمل مكرونة اسباجتي | فاتن | مطبخڪَ ▪● | 13 | 10-10-2017 09:50 PM |
| طريقة تحضير وجبة مجبوس الدجاج الكويتي الشهية | eyes beirut | مطبخڪَ ▪● | 19 | 12-30-2016 02:47 PM |
| طريقة عمل كبسة دجاج مشوي سهله ولذيذة | اريج المحبة | مطبخڪَ ▪● | 13 | 03-03-2016 11:58 AM |
| طريقة عمل لقيمات بالزبادي وحبة البركه بالصور خطوة خطوة | ڤَيوُلـآ | مطبخڪَ ▪● | 11 | 07-30-2015 05:16 AM |
| كبة توست..خفيفة ولذيذة | درة عمان | مطبخڪَ ▪● | 11 | 01-04-2015 06:22 PM |
الساعة الآن 08:29 AM