تمارين اطفال بعد عمر السنة

السنة , اطفال , تمارين

تمارين اطفال بعد عمر السنة

في هذه المرحلة سيزول خوفك، من ثني يدي ورجلي طفلك، كل شيء يبدو أسهل مدرب اللياقة البدنية "مصطفى أكشن"، يدربك على تمارين الأطفال بعد الـ 12 شهراً

*اركعي للأسفل وضعي طفلك واقفًا في حضنك موجهًا لك، ثم امسكي كتفيه لتدعميه جيدًا، وساعديه بالتسلق عليك؛ حتى يصل مستوى الأكتاف، ثم ارجعي قليلًا إلى الخلف؛ حتى تسهلي عملية تسلقه.
*ألقيه على ظهره، امسكي يديه مباشرة بيديك، أو استعملي عصا ممسكة بها من الطرف والطرف الآخر يمسكه. ارفعي العصا عموديًا؛ حتى يستطيع الطفل شدها ومن ثم يقف. هذا التمرين يقوي ذراع الطفل وعضلات كتفيه.
*ضعيه على بطنه، وامسكي وادعمي منطقة البطن عنده ثم مدي أصابعك. ارفعي جسمه ومرجحيه يمينًا ويسارًا.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪●

---

jlhvdk h'thg fu] ulv hgskm h'thg

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء
دمتى بكًل خير

انتقاء قيّم

يعطيك العافيه و ننتظر جديدك القادم ..

سلمت الانامل الذهبيه ع الاختيار الراقي
مودتي

جلب مميز

يعطيك العافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء
دمتى بكًل خير

منوربمرورك العطر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيل

انتقاء قيّم

يعطيك العافيه و ننتظر جديدك القادم ..

منوره بمرورك العطريالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندووش

سلمت الانامل الذهبيه ع الاختيار الراقي
مودتي

منوره بمرورك العطريالغلا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي

جلب مميز

يعطيك العافية

منور بمرورك العطر

—-
يعطيك العافيه غلاتي