"داسيلفا" يُركز على الجانب اللياقي في تدريب "النصر"

اللياقي , الجانب , النصر , تدريب , داسيلفا , يُركز , على

"داسيلفا" يُركز على الجانب اللياقي في تدريب "النصر"

"داسيلفا" يُركز على الجانب اللياقي في تدريب "النصر"




سبق- الرياض: واصل فريق النصر الأول لكرة القدم تدريباته في معسكره بالنمسا، على فترتين؛ صباحية بدأت الساعة التاسعة والنصف، واشتمل على تدريبات لياقية مكثفة ومتنوعة باستخدام الحواجز والجري بالأوزان متدرجة في حجمها، بعدها قسم اللاعبين لثلاث مجموعات تدربوا على الكرات العرضية والتسجيل بالرأس والقدم، وفي نهاية التدريب قام اللاعبون بتدريب للإطالة وتفكيك العضلات.

في حين جاءت بداية الفترة المسائية باجتماع للمدرب "خورخي داسيلفا" باللاعبين، قسم بعدها الفريق لمجموعتين؛ كل مجموعة تضم فريقين يلعبان مناورة تعتمد على التحرك السريع في مساحات الملعب واللعب من لمسة واحدة، ثم من لمستين، والتسديد على مرمى صغير خصص لذلك بهدف زيادة التركيز في التسديد، وفي ختام التدريب قام اللاعبون بالجري حول الملعب وبسرعات مختلفة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: صدىَ آلملآعبَ ▪●

---

"]hsdgth" dEv;. ugn hg[hkf hggdhrd td j]vdf "hgkwv" hg[hkf hgkwv j]vdf ]hsdgth dEv;.

أنفاس غاليها
الله يوفقهم،لاعدم جديدكِ
كوني بخير

سلمتِ ع التغطيه.~

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

يسلموو على روعهـ طرحكـ وتميزكـ

حلم طفله
شآكر حضورك الذي انار المكان
الله لا يحرمنا هــ الطلالة الرائعة
لك من الود اعمقه
أمتناني بعطر الزهور

ضوء القمر
شآكر حضورك الذي انار المكان
الله لا يحرمنا هــ الطلالة الرائعة
لك من الود اعمقه
أمتناني بعطر الزهور

خياط
شآكر حضورك الذي انار المكان
الله لا يحرمنا هــ الطلالة الرائعة
لك من الود اعمقه
أمتناني بعطر الزهور

عربجية ذوق
شآكر حضورك الذي انار المكان
الله لا يحرمنا هــ الطلالة الرائعة
لك من الود اعمقه
أمتناني بعطر الزهور

سلمت الأيادي
والله يعطيك العافيه