الخوخ و الموز

الموز , الخوي

الخوخ و الموز

بالخوخ والموزعظامك اكثر قوه ونشاط
اذا كنت تعاني من ضعف العظام وهشاشتها وتبحث عن طرق ونصائح
لتقويتها والقضاء على هذه المشكله ، فلا داعي للقلق
حيث يؤكد لك اطباء التغذيه ان بعض الأغذيه تلعب دوراً مهما
في بناء العظام وزياده قوتها ،
ومنها :



الموز

يعرف عن الموز فائدته لصحه العظام والعضلات والمفاصل
ولتحسين ارتفاع ضغط الدم
ويرجع ذلك لغناه بعنصر البوتاسيوم ،

وهو عنصر مهم لتقويه الإشارات العصبيه
وللوقايه من فقد الجسم للكالسيوم،
بالإضافه إلى نسبه عاليه من الفسفور الضروري للذاكره
وقد اعتبرت عده دراسات الموز غذاء مهما
لتحسين صحه الجهاز العصبي وتقويه كفاءه الجهاز المناعي
ولدعم آليه هضم البروتينات ،
لذا ينصح بتناول موزه يوميا لتوفر البوتاسيوم
الذي يحتاجه الجسم، خاصه بعد التمرين





الخوخ المجفف

هذه الفاكهه المجففه غنيه بالنحاس والبورون والكالسيوم،

لذا تقي من هشاشه العظام

فيما ان وجود الألياف فيها وعنصر الانيولين
يخلق جوا حمضيا مفيدا جدا

لصحه الجهاز الهضمي والأمعاء

خصوصا كما يسهم بشكل غير مباشر في زياده امتصاص الكالسيوم

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgo,o , hgl,.

يعطيك العافيه
على اختيارك
مودتي

سلمت وسلم لنا عذب وطيب حسك
دمت بتألق وتميزاً وعطآءً لا ينضب
لك مني كل التقدير

سعدت جداً بتواجدي بين
طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك ..
بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد

ربي يديم تميزك وروعه عطائك..
ادام الله علينا هذا الابداع..
الله يعطيك العافيه ..
لروحك ارقى باقات الورد من الجوري ..
واكليل من الافندر

يع ــطيكِ الع ــآفية
شكرا لجهودك المتميزة
دمتِ ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ

تسلم ايدك ع الطرح

أَشكُرك عَلى جمالِ مَا أَبدَعْت به,,!
وعظيمُ ألأمتنانِ
بِـ لَا انتهَاءٌ

انتقاء مميز
عواافي ع الطرح

يعطيك العااافيه على الطرح ..
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام