» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
خليط القرفة والموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة
خليط القرفة والموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية. ولأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول دون الحصول على القسط الكافي منه. ومن أجل تفادي اضطرابات النوم والمشاكل المحيطة به ينصح الخبراء بشرب عصير سهل التحضير بمكونات طبيعية هي الموز والقرفة قبل ساعة فقط من الذهاب إلى السرير. إذ يحتوي الموز على المعادن الطبيعية كالبوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى حمض التريبتوفان، ما يمكنه أن يعمل على تعديل الهرمون الذي يتحكم بالنوم في الدماغ. فيما تحتوي القرفة على الكثير من الزيوت الأساسية المفيدة مثل الأوجينول وهو من المكونات المفيدة في حال آلام الأسنان، وفيتامين "أ" والنياسين والبنتوثنيك اسيد والبيرودوكسين، ومن فوائد القرفة أنها تخفف من مشاكل الدورة الدموية والهضم التي تعيق النوم. ولتحضير العصير يجب مزج موزة مع نصف لتر من الماء ونصف ملعقة من القرفة، وتتم العملية بغلي الماء في وعاء ومن ثم إضافة الموز المقطع إلى شرائح صغيرة وبعد مرور 10 دقائق تتم إضافة القرفة، وشرب العصير قبل ساعة من الخلود إلى النوم. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● ogd' hgrvtm ,hgl,. rfg hgk,l fshum dprr lth[Hm hgk,l? juvt ياجمالك وجمال ابداعك حكايه عشق ثـقـل مــيزانــك سبحان اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
النوم؟, تعرف |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ياخوك حلو النوم عيا يجيني والعين عيت تقبل النوم ياخوك | بدر | روائع الشيلات▪● | 10 | 01-03-2016 11:08 PM |
تعرف على الله | عبدالعزيز | الصوتيات والمرئيات الاسلاميه ▪● | 27 | 12-25-2015 08:58 PM |
تعرف على المستعان ولذ به | شموخ وايليه | نفحات آيمانية ▪● | 15 | 01-21-2015 11:14 PM |
هل تعرف من أنا؟ | دنياك دنياي | هذيان الروح ▪● | 13 | 12-25-2014 12:05 PM |
ابــــــــــيكـ تعرف | امنيه | هذيان الروح ▪● | 13 | 11-14-2014 08:29 PM |