آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
![]() |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
![]() ![]() كشفت مدينة الملك سعود الطبية، اليوم الأحد، عن مجموعة من الإرشادات اللازمة للوقاية من الخمول خلال فترة الشتاء. وأشارت المدينة إلى أن الطقس الشتوي يؤثر على الصحة ويمكن أن تجعل درجات الحرارة الباردة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. وأضافت أن هذه الإرشادت تتضمن: ممارسة الرياضة بانتظام حيث يعد النشاط البدني جانبًا مهمًا للحفاظ على اللياقة طوال فصل الشتاء، ويساعد الروتين اليومي لليوجا أو أي شكل من أشكال النشاط البدني على إبقاء الجسم دافئًا، وتعزيز جهاز المناعة وتحسين مقاومة الأمراض الموسمية مثل الإنفلونزا. وتابعت : واتباع نظام غذائي متوازن بما في ذلك الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن والبقوليات والمكسرات والبذور والأعشاب والتوابل بالإضافة إلى الكثير من الفواكه والخضراوات الطازجة أمر ضروري لتقوية جهاز المناعة. وأشارت المدينة إلى أن الخمول يعد أبرز تلك الأمراض، ويكون بسبب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة على المعدة، كونها تساعد على تدفئة الجسم؛ لكنها في النهاية تؤدي إلى زيادة الوزن. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪● kwhzp gg,rhdm lk hgol,g oghg hgajhx hg]g,l hgajhx [lhg ![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
شلآآل إبدآآآعگ مازاآل منهمر
![]() دُمتِ بِهذآ العـطآء أإلمستَمـرٍ ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() حكاية عشق عسى يمناتس للجنة يارب )… ![]() رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم محاطة باصدقاء* مثل النور ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ، واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً [/LEFT] ![]() |
![]() |
#3 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
طرح في قمه الروعه والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
![]() ![]() ![]() رحولتي ![]() ![]() اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم ![]() ![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
شكراً لهذا العطاء
والترف في الاتتقاء شكري وخالص ودي |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
يعطيك العافية ويسلم يدينك
لروحك الجوري ودي |
![]() ![]() _______________________ ________________ والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ هذا قولهمُفي.. الله خالقهم فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا .. *** انا زينـــــــــــــه ![]() ![]() ![]() |