أضرار تناول وجبة واحدة في اليوم على جسم الإنسان

آضرار , اليوم , الإنسان , تناول , واحدة , وجبة

أضرار تناول وجبة واحدة في اليوم على جسم الإنسان

أوضح الدكتور بافل إيسنبايف، أخصائي تخفيض الوزن، أن تناول الإنسان وجبة واحدة في اليوم يؤثر سلبا في الجسم. لأنه يؤدي إلى إضعاف عملية التمثيل الغذائي
وأشار الأخصائي إلى أن الإنسان بسبب إنشغاله يضطر إلى تناول وجبة واحدة في اليوم، بدلا من 3-4 وجبات المعتادة. او قد يتبع نظام الصوم المتقطع.
وقال، "إذا كان الشخص يتناول وجبة طعام واحدة في اليوم بسبب ضيق الوقت، فهذا يؤثر . لأن الجسم في هذه الحالة سيعمل بنظام تقنين، ويحاول تكوين احتياطي استراتيجي من الدهون، بسبب طول فترة الصوم.
كما أن الشخص في هذه الحالة يتوجه عادة نحو الوجبات الخفيفة- القهوة أو الشاي مع بسكويت وحلوى. لأن الغالبية لا يعتبرونها وجبة طعام، مع أن الجسم يحصل على السعرات الحرارية.
وتابع : والإنسان يأكل بعينيه أيضا. فعندما يتناول وجبة واحدة في اليوم، تكون كمية الطعام عادة أكبر من المعتاد. أي يفرط في تناول الطعام وسريعا ما يتعود على هذا النمط الغذائي الذي يؤدي لاحقا إلى زيادة الوزن".
وأشار إلى أن تناول وجبة طعام واحدة تؤدي إلى تفاقم المشكلات الصحية في الجهاز الهضمي، مثل القرحة والتهاب المعدة وغيرها، التي تتطلب تناول عدة وجبات صغيرة من الطعام يوميا.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

Hqvhv jkh,g ,[fm ,hp]m td hgd,l ugn [sl hgYkshk Nqvhv hgd,l hgYkshk jkh,g ,hp]m ,[fm

،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

ينصح بتناول ثلاث وجبات خفيفه

تنتهي عند الساعه الخامسه مساء

آخر وجبه فيها ..

بارك الله في شخصك النبيل

وجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله

تقبل مني أعطر وأرق تحاياي

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك

الله يعطيك العافية على طرح المفيد
دمتم بهذا التألق وأكثر
لَك الاحترام والتقدير

حضور ملفت بالعطاء والتميز
عسى يمناك للجنه يارب

سلمت الأيادى الطيبة ........
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
ورد لروحك وشكر لسموك..

يعـطيك العـآفية
ولآ عــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بحر عطآئك
بنتظآر القآدم بشووق
مانـــــنـــحرم من جديدك المتميز
لروحــك بآقآت من الجوري