07-10-2021, 07:30 PM
|
|
|
|
|
|
كيف تخفف عصبيتك بعد التعرض لموقف حرج أثناء قيادة السيارة
1 - محاولة تشريد الذهن بشيء جميل ولكن بشكل آمن لايشردك عن القيادة.
2 - استخدام حواس أخرى كاستنشاق رائحة عطرك المفضل ولذلك ينصح بوجود زجاجة عطر اضافية في السيارة.
3 - التحكم بالتنفس ومحاولة البطء في الشهيق والزفير.
4 - التركيز على التخلص من الأعراض وعدم التفكير بأسباب الموقف المحرج لبعض الوقت.
5 - الاستمرار في القيادة بسرعة أقل من المعتاد بعد مرور الموقف المحرج.
6 - الاستماع الى الموسيقى الهادئة.
7 - استعادة التوازن النفسي.
8 - تجنب الاستسلام لنوبة رعب ومحاولة العمل على رباطة الجأش.
9 - عدم القيادة في الليل اذا كنت تخاف من الظلام.
10 - عدم قيادة السيارة بعد مشاجرة زوجية.
شكرا لمتابعتكم 
;dt jott uwfdj; fu] hgjuvq gl,rt pv[ Hekhx rdh]m hgsdhvm Hekhx hgjuvq hgsdhvm jott uwfdj;
رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع
أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً
[/LEFT]
|
|
3 أعضاء قالوا شكراً لـ aksGin على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-10-2021, 10:35 PM
|
#2
|
رد: كيف تخفف عصبيتك بعد التعرض لموقف حرج أثناء قيادة السيارة
يعطيك العافيه
طرح موفق
لاعدم
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ المحبوب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-11-2021, 07:44 AM
|
#3
|
رد: كيف تخفف عصبيتك بعد التعرض لموقف حرج أثناء قيادة السيارة
موضوع راااائع وقيم
اشكرك على حسن ماقدمت لنا في المنتدى
والله يعطيك العافيه على اختيارك
كنت هنا
غزلان
|
|
|
ربي اسعد كل من ادخل السعاادة لقلبي 
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ خلود المشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
|
07-11-2021, 03:31 PM
|
#4
|
رد: كيف تخفف عصبيتك بعد التعرض لموقف حرج أثناء قيادة السيارة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المحبوب
يعطيك العافيه
طرح موفق
لاعدم
المحبوب
مُمتنة لحضورك الكريم
|
|
|
|
|
07-11-2021, 03:31 PM
|
#5
|
| | | | |
عضويتي 
