تفوتك.. وفيتامينات لا تدعها - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-10-2024, 11:18 AM
بحـر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
 
 عضويتي » 2068
 جيت فيذا » Apr 2018
 آخر حضور » يوم أمس (08:50 AM)
آبدآعاتي » 332,405
 حاليآ في » makkah
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond reputeبحـر has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك fox
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 
Arrow تفوتك.. وفيتامينات لا تدعها




تشير أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، الدكتورة نوريا ديانوفا، إلى أنه لتحسين عمل الدماغ يجب إضافة أطعمة غنية بالعناصر الدقيقة إلى النظام الغذائي.
ووفقًا للدكتورة نوريا، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لفيتامينات В1 وВ9 واليود وأوميغا 3 والبيوفلافونويد؛ إذ أوضحت أن الكثيرين على الرغم من اتباعهم نظامًا غذائيًّا مثاليًّا يعانون نقصًا في بعض العناصر الضرورية للدماغ، مثل فيتامينات В، D، الحديد، الزنك وأوميغا 3؛ لذلك يُوصَى بتناول الخبز الأسمر، والحنطة السوداء، والشوفان، والبقول، وأحشاء الذبيحة الخالية من الدهون، والخضراوات زاهية اللون؛ لأنها غنية بفيتامين В1.
وإضافة إلى ذلك تدعو الخبيرة إلى عدم نسيان اليود، وتقول: "اليود عنصر نادر، ويوجد في ملح البحر المعالج باليود؛ لذلك لا داعي لإضافة الملح إليه أثناء الأكل، بل يجب إضافة الملح قبل التقديم حتى لا يسخن".
وتوصي الخبيرة بإضافة السمك البحري والحبار وبلح البحر والأعشاب البحرية إلى النظام الغذائي، مشيرة إلى أنها تساعد أيضًا في الوقاية من داء السكري، وفقًا لما نقلت "روسيا اليوم".
وتابعت: من المهم تناول 25 جرامًا من بروتين الصويا مع إيزوفلافون Isoflavones؛ لأنه يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكن أيضًا تناوُل حليب الصويا والتوفو والخضار والفواكه للغرض نفسه.
ولتعويض نقص أوميغا3 تنصح د. نوريا بتناول المأكولات البحرية، بما فيها الأسماك الدهنية المختلفة.


jt,j;>> ,tdjhldkhj gh j]uih fduih jt,j;>> ,tdjhldkhj




 توقيع : بحـر


رد مع اقتباس
قديم 08-12-2024, 09:55 PM   #2

[

الصورة الرمزية الجنرال

 
 عضويتي » 1067
 جيت فيذا » Feb 2016
 آخر حضور » يوم أمس (10:42 PM)
آبدآعاتي » 146,488
 حاليآ في » على حدود وطني
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الرياضي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » الجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond reputeالجنرال has a reputation beyond repute
مشروبك   pepsi
قناتك fox
اشجع hilal
مَزآجِي  »  3

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

الجنرال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تفوتك.. وفيتامينات لا تدعها



معلومات مفيدة ورائعة
سلمت الانامل على الطرح
بنتظار حديدك المميز
مودتي وتقديري


 توقيع : الجنرال



رد مع اقتباس
قديم 08-12-2024, 11:01 PM   #3


الصورة الرمزية هيبة مشاعر

 
 عضويتي » 2178
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » اليوم (04:51 PM)
آبدآعاتي » 227,891
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » هيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond reputeهيبة مشاعر has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

هيبة مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تفوتك.. وفيتامينات لا تدعها




لكم منى الشكــــر اجزله ... ومن التحيه أخلصــها
علي جهودكم



 توقيع : هيبة مشاعر

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -


رد مع اقتباس
قديم 09-22-2024, 01:43 PM   #4


الصورة الرمزية عاشق الغروب

 
 عضويتي » 138
 جيت فيذا » Mar 2014
 آخر حضور » 10-22-2024 (11:21 AM)
آبدآعاتي » 1,723
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » عاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond reputeعاشق الغروب has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

mms ~
MMS ~
 

عاشق الغروب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تفوتك.. وفيتامينات لا تدعها



سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء


 توقيع : عاشق الغروب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
بيعها, تفوتك.., وفيتامينات

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
في الأردن.. تجربة ممتعة لا تدعها تفوتك رحيل المشاعر [ السًـــيـــآَحـــہْ ▪● 7 06-12-2022 08:01 PM
مفاتيح السعادة اليومية لا تجعلها تفوتك الوافي [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 18 09-12-2019 11:26 AM
لا تدعها لِلصُـدف.. صِدْها مع بداية كل شروق .!؟ ندووش نفحات آيمانية ▪● 19 04-17-2018 08:12 AM
أغلى السيارات التي تم بيعها في عام 2016 ملاك الورد الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● 16 10-29-2017 12:47 PM
أطعمة وفيتامينات لعلاج تقصف الشعر وتساقطه خلال شهر اريج المحبة آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● 22 03-16-2016 03:41 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:32 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM