الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان

الاستيقاظ

الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان

توصل مجموعة من الباحثين بجامعة روهامتون
البريطانية إلى أن الاستيقاظ من النوم مبكرا يساعد
فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ويجعله يشعر
بالسعادة، بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض
منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز.


قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجلا وامرأة
حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم،
وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون
من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون
للسهر طوال الليل، وبالتالى يستيقظون من نومهم
فى وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة
بأمراض الاكتئاب والقلق.

أضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا
يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل
ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه فى وقت أقل.

يقول جورج هوبر، أستاذ علم النفس بالجامعة لجريدة
الديلى ميل البريطانية، إن البحث لا يمكن أن يشمل
الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف
الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا
يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة
طبيعية ولا يوجد لديهم خلل فى أدائهم المهنى

.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

hghsjdrh/ lf;vh dshu] tn jpsdk hgphgm hgktsdm ggYkshk

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك

أهنيك على هذا الطرح الرائع
والجميل
أعجبني كثيراً وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي.

انا اشوف كبار السن نفسياتهن تجنن ومستانسين طول اليوم
طبقتها معهن

تسلم يمناك للجلب الراقي والمميز
ماننحرم مواضيعك الملفته

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

طرح وانتقاء اكثر من روعه
يعطيك العافيه حبيبتي
مـآقصرتي

يعطيك العافيه طرحك جميل

كل الود لاعدمنا ججديدك

ودي واحترامي

طرح جميل ورائع
سلمت أناملك
بنتظار جديدك
مودتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الذيب

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك

شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك ..