اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبراس
انا شخصة غير جيدة في المتابعة ..
شفت في مدونتك وتحمست بس مدري باحت بسرعة استشارتكم ...
بعدين ليش ختام مو ختام
..
المهم يامجهول لا تكسر بخاطري ... جاوب على سؤالي
تحيةة طيبةة معطرةة جميلةة ..
ماانتبهت إنو جات الإستضافةة .. كويس طبيت ادورها
.
سؤالي ..
أحيانا الشخص يزعل ويفقد اعصابه ويتحاشى الآخرين عشان مايغلط عليهم ب كلمة او ثنتين ..
إذا هؤلاء البشر ماانسحبوا واستمروا في ملاحقتي اثناء غضبي وأنا صاامته جدا ومو طايقه نفسي ..
يلفون ويدورون .. لغاية ماانفجر فيهم واسمعهم شي مايرضيني ولا يرضيهم ..
واطلع انا الشريرة البشعة في نظرهم وهم اللي جابوها لانفسهم
ووووش الحل معهم ؟
شرف لي ان اكون من تختارين للاستشارة غاليتي
وكسر الخواطر ليست من شيم كبار القلوب والنفوس
واتمنى ان أوافق فيما سأقول ..
لنقسم المشكلة الى جزئين ..
الأول .. البشر اللي حولك
الثاني .. انتِ
البشر اللي حولك مستفزين ، يلفون ويدورون ..
طبيعي جدا ان تجدين أصناف هؤلاء في مجتمعنا ولايمكن تجدين البشر حسب ما تحبين وتودين ،
وصعب ان تجدين من يحبك فقط ، ستجدين المحب والغير مُحب
دعينا من المحب ولنتكلم عن الغير مُحب لك او لنقل المستفز و أسألي نفسك لماذا يفعلون ذلك ؟
ماذا لو كان هناك سبب منك يجعلهم يتصرفون معك هكذا ؟ مثلا
تتعاملين معاهم بطريقة غير مناسبة ، تعالي او غرور لاسمح الله أو هم يفسرونه كذلك ...
الحل .. تعرفي على السبب و تخلصي منه واعتذري عن طريق توضيحك للأمر وافهامهم حقيقتك وشخصيتك ربما هم يفهمونك غلط
اذا لم يكن هناك سبب منك وربما لأنك أفضل منهم ،
غِـيـّرة ، تشويه سمعة أو ممكن للتسلية والضحك ؟
في النهاية لهم غرض من ذلك حتى وان كان تافها ،
نقول عنهم ناس غير اسوياء ، قولي عنهم ماشئتي ولكن في النهاية هم موجودين في حياتك ولابد من التعامل معهم ،
كيف نتعامل معهم ؟
نتجنبهم .. ولا نحتك بهم اذا استطعنا و تركونا لأنفسنا
فهذا قد يكون حل ،
طيب .. هم من يحتكون بنا ولايمكن التخلص منهم
عندها عليك بإصلاح نفسك وهو الجزء الثاني من المشكلة " أنـــتِ "
- " أنــتِ " ..
الغضب صفة حذر منها النبي صلى الله عليه وسلم الصحابي عندما طلب منه ان يوصيه قال له " لاتغضب "
اعادها مرارا ورسول الله صلى الله عليه وسلم يقول له " لاتغضب "
فهذا الرجل طلب من النبي صلى الله عليه وسلم أن يوصيه وصية وجيزة جامعة لخصال الخير؛ ((لا تغضب)) وصاه النبي صلى الله عليه وسلم ألا يغضب ،
ثم ردد هذه المسألة عليه مرارًا والنبي صلى الله عليه وسلم يردد عليه هذا الجواب، فهذا يدل على أن الغضب يأتي بـ الشر، وأن التحرز منه يأتي بـ الخير
وقد مدح النبي صلى الله عليه وسلم الذي يملك نفسه عند الغضب، فقال من حديث أبي هريرة رضي الله عنه: (( ليس الشديدُ بالصُّرَعةِ، إنما الشديد الذي يملِكُ نفسه عند الغضب))
وقال تعالى: ﴿ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ﴾
اذا الغضب دوما لا يأتي الا بالشر ، اذا عدم الغضب وكظم الغيظ دوما محمود ولا يندم عليه الانسان ،
أسألي نفسك لماذا أغضب ؟ بسبب ماذا ؟
صدقيني ستجدين أن أسباب غضبك يمكن التخلص منها ، يمكن ليست من المرة الأولى ولكن بالتدريج
الغضب يدل على عدم الثقة بالنفس ،
عليك ان تثقي بنفسك جيدا ومهما حدث لا تجعلي احد يستفزك خصوصا لو تكرر أسلوب الاستفزاز معك وصار عادة .
باختصار الحل يكمن في نقطتين ( بصفة عامة ) :
1- احتمال عدم فهم الاخرين لتصرفاتك وتفسيرها تفسير خاطئ
يجب عندها التوضيح لهم والتأكد جيدا من فهمهم لك والعكس
صحيح بمعنى ان تفهمي انت أيضا تصرفاتهم معك وتستفسري
منهم عن السبب وتسمعي منهم لا تفسرينها من نفسك ولربما
اسأوا التصرف في حين انهم لايقصدون
2- الغضب وكيفية معالجته والتحكم به من قبل نفسك عن طريق
معرفة السبب من غضبك وكذلك إعطاء الثقة لنفسك وعدم
الاهتمام بما يقولون ويفعلون ، تدريجيا ستتغلبين على غضبك وانفعالاتك
مع ملاحظة ان هناك دراسات ودورات يتم تقديمها في كيفية التغلب على الغضب وسرعة الانفعال ممكن تطوير هذه المهارة بالقراءة وممارسة ماتقرأين .
09-28-2018, 07:41 PM
رد: مستشار 6 | سقراط | دهشة العقل ومنطقية الحلول ☕
عضويتي 
العرض العادي
