أطعمة مشاكسة لكنها جيدة للصحة

أمسية , مشاكسة , أطعمة , لكنها , حديث

أطعمة مشاكسة لكنها جيدة للصحة

الأطعمة كانت الأكثر إثارة للدهشة هي الجيلاتين ودهون البط وشحم الخنزير وزبدة الفول السوداني.



كشفت خبيرة التغذية لويزا كافانوه، عن عدد مذهل من الأطعمة
“المشاكسة” التي هي في الواقع أكثر صحية مما يعتقد الناس.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فقد كانت الأطعمة الأكثر إثارة
للدهشة هي الجيلاتين، ودهون البط وشحم الخنزير وزبدة الفول السوداني.
وتوضح لويزا، أن دهون البط غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، التي تخضع للقليل من المعالجة.
والمفاجأة الثانية هي الجيلاتين، فهو يحتوي على الأحماض الأمينية الجلايسين والبرولين، الجيدة للبشرة والشعر والأظافر.
وأشارت إلى أنه يصنع من الكولاجين المستمد من الأنسجة وعظام الأبقار.
ومن الأطعمة المشاكسة الجيدة للصحة الأخرى، البطاطا وزبدة الفول السوداني والشيكولاتة.
وأوضحت الخبيرة أن البطاطا تحتوي على البوتاسيوم بنسبة تزيد عما هو موجود في الموز
بما يفيد صحة الأمعاء، ويساعد على الحفاظ على الوزن.
أما الشوكولاتة، فهي غنية للغاية بمضادات الأكسدة التي تحتوي على الماغنسيوم والفيتامينات والبروتين والألياف.
كما يساعد الكاكاو على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
بينما تحتوي زبدة الفول السوداني الخام على الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، ومضادات الأكسدة والبروتين.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

H'ulm lah;sm g;kih [d]m ggwpm Hlsdm lah;sm H'ulm g;kih p]de

جلب رااائع ومميز
يعطيك العافية

الله يعطيكِ العافيه على الطرح المميز
دائماً تميز وعطاء رااقي
دمتي ودام نبض قلبك النقي
ودي وتقديري

طرح جميل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع رائع بروعتكـ
يعطيك العافية

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء أنثى

الله يعطيكِ العافيه على الطرح المميز
دائماً تميز وعطاء رااقي
دمتي ودام نبض قلبك النقي
ودي وتقديري

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد

طرح جميل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الاحساس

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع رائع بروعتكـ
يعطيك العافية

أشكرك على مرورك الرآآئع
تتعطر وتشرف متصفحي بحضورك
لكِ أعذب زهور اليآسمين
دمتِ بكل خير

,‘*
أختيااار أكـثر من رااائـع ’
وُجودك لـه وآقعٌ مُختلف / وكله تميز ..
شُكراً تمتد عميقاً وتنتشي لك بالورد
|‘,