» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
أطفالنا ▪● هنا عالم الاطفال بنات اولاد وكل شي يختص بالطفولة |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||
|
||||||||||||
أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
تعاني العديد من الأمهات من نقص الحديد عند أطفالهن؛ مما قد يتسبب في حدوث أعراض مرضية واضحة في صحتهم مثل: انخفاض الذاكرة، والنشاط العقليّ، إضافة لتأثر الأداء الرّياضيّ سلباً، وحدوث الصداع والتعب. ويمكن حل هذه المشكلة عن طريق استخدام مكمّلات الحديد، إلا أن اللجوء إلى استخدام نظام غذائي يتوافر على نسب الحديد اللازمة لنمو طفلك قد يكون الحل الأمثل لصحة أطفالك. يوجد عنصر الحديد في العديد من أنواع الغذاء، التي يمكن الحصول عليها بسهولة من أقرب سوبر ماركت، أو مركز تسوق. وفيما يلي بعض هذه الأطعمة الغنيّة بالحديد: - اللحوم الحمراء كاللحم البقري، ولحم الغنم. - الكبد. - المأكولات البحرية بما فيها الروبيان، والسلمون والتونة. - لحوم الدواجن بما فيها الدجاج، والديك الرومي. - البيض حيث يحتوي صفاره على الحديد. -الفاصوليا والعدس. - الخضراوات مثل السبانخ والقرنبيط. - المكسّرات. - الفواكه المجففة مثل الزبيب والتّمر والمشمش والخوخ. أن الحديد الموجود في مأكولات مثل: الفواكه المجففة والخضروات هو أصعب امتصاصاً من ذلك الحديد الموجود في اللحوم. ولحث أطفالك على تناول الحديد، يمكنك أن تقدمي لهم حبوب الإفطار ((Cereals، والتي غالباً ما تكون غنية بالحديد، إضافة إلى أن العديد من أنواع الخبز والمعكرونة قد تحتوي على كميات كبيرة من الحديد أيضاً. وفي الختام بإمكانك استشارة طبيب الأطفال على الدوام؛ لتحديد كميات الحديد المناسبة لتلبية حاجات طفلك الغذائية؛ بحيث يبقى في أتم صحة وعافية. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: أطفالنا ▪● H'ulm ykd~m fhgp]d] gy`hx 'tg; H'ulm fhgp]d] ykd~m غنج / تسلم الايادي ي عمري ع الاهداء الجميل |
04-13-2014, 03:24 PM | #2 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك.. (..م ـودتي..).. |
|
04-13-2014, 03:38 PM | #3 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يعطيكك العافية
طرح في قمة الرؤعة والجمال دمت ودام عطآئك الباذخ جنآئن الورد لروحكك العذبة |
|
04-13-2014, 03:55 PM | #4 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
|
|
04-13-2014, 03:56 PM | #5 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
|
|
04-13-2014, 06:32 PM | #6 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك .. ربي يخليك يَ الغلـآ ’ ويعطيك العــــآإفيه .. . نتتظر جديد آبدآعــآتك |
|
04-13-2014, 08:40 PM | #7 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
طرح في قمةـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ .. تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي .. عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية .. ودي وعبير وؤوؤردي .. |
|
04-14-2014, 02:20 AM | #8 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
يسلمو على الطرح الجمييل
الله يعطيك الصحة والعافيه تحياتي وتقديرك |
|
04-14-2014, 08:10 AM | #9 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
|
|
04-14-2014, 08:10 AM | #10 |
|
رد: أطعمة غنيّة بالحديد لغذاء طفلك
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لغذاء, أطعمة, بالحديد, غنيّة, طفلك |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طفلك : علمي طفلك الحفاظ على أسرار المنزل | شموع الحب | أطفالنا ▪● | 23 | 02-16-2017 06:52 PM |
أطعمة ومشروبات تقوي مناعة طفلك في الشتاء | eyes beirut | أطفالنا ▪● | 19 | 02-16-2017 11:50 AM |
أجمل المدن لقضاء عطلة شتوية غنيّة بأجواء رومانسية | eyes beirut | [ السًـــيـــآَحـــہْ ▪● | 16 | 12-17-2016 04:34 PM |
أسباب مرض الأنيميا “فقر الدم ” وأهم الاغذية التى تمد جسمك بالحديد اللازم لعلاجها | شموع الحب | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 20 | 10-15-2016 02:27 PM |
أطعمة تقي طفلك من نقص الحديد | ملاك الورد | أطفالنا ▪● | 25 | 05-22-2016 09:00 PM |