تهدئة القولون العصبي بالأعشاب..؟

العصبي , القولون , بالأعشاب؟ , تهدئة

تهدئة القولون العصبي بالأعشاب..؟

القولون الصحي أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم ، غالبا ما يعتبر موضوعا محرجا ، وكثير من الناس يعانون من اﻹ‌مساك و*الغازات
*
في صمت وتتردد في طلب المشورة ، والكثير من الناس في مجتمعنا اليوم يعانون من التهاب*القولون*
، أعراض*القولون العصبي
*
، قولون تشنجي ، اﻻ‌ورام الحميدة ، و*سرطان القولون

اتباع نظام غذائي جيد مع الكثير من الماء واﻷ‌لياف هي أفضل طريقة للحفاظ على*القولون*
واﻷ‌معاء صحية . الخضار الطازجة ، الحبوب الكاملة ،
والفواكه يجب أن تستهلك على مدار اليوم . ﻻ‌ ينبغي أن تؤكل تفاحة واحدة فقط أو وعاء من دقيق الشوفان ، ولكن لوحات مكدسة
عالية مع*القرنبيط
*، والخضر ، والجزر والقرع والخضار والفواكه المفضلة في كل وجبة
النتائج السيئة لصحة*القولون*
في إعادة امتصاص السموم في جسم اﻹ‌نسان . وتشمل حركات اﻷ‌معاء أعراض نادرة (اﻹ‌مساك) ، وتشنجات ،
براز دموي ، البواسير ، اﻹ‌سهال ، المخاطية ، والجفاف ، والتعب ، و الغثيان ، واﻻ‌كتئاب ، والتهيج ، واللسان المغلف*
، و الصداع ، رائحة الفم الكريهة ، رائحة الجسم ، وبشرة شاحبة
ولكن ﻻ‌بد دائما من استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل أخذ أي من العﻼ‌جات العشبية


*اعشاب*تهدئة*
القولون*
:*
احتساء فنجان دافئ من الشاي العشبي هو خيار مهدئ لطيف للتعامل مع المضايقات من IBS . على الرغم من أن دعم البحوث عن*
آثار الشاي العشبية على IBS محدودة ، تقليديا تستخدم بعض اﻷ‌عشاب لغرض مهدئ أعراض في الجهاز الهضمي .*
تذكر أنه على الرغم من شاي اﻻ‌عشاب تعتبر عموما آمنة ، يجب دائما استشارة الطبيب قبل اﻻ‌ستخدام المنتظم لﻸ‌ي عﻼ‌ج للقولون العصبي


*- شاي اليانسون :*
منذ فترة طويلة يعتقد ان شاي اليانسون لتوفير فوائد تلطف آﻻ‌م المعدة والتخفيف من أعراض الغازات والنفخ . ويعتبر اليانسون
أيضا أن يكون لها آثار مضادة للتشنج ، ولكن ﻷ‌نها قد تكون بمثابة ملين ، وينبغي تجنب شاي اليانسون من قبل أولئك الذين يعانون من اﻹ‌سهال .
ويتم إعداد الشاي من قبل نقع بذور اليانسون في الماء المغلي


*- شاي البابونج**:
يخمر شاي البابونج من الزهور من نبات البابونج . وقد أشارت البحوث الحيوانية أن البابونج له التأثيرات التالية :
يقلل من اﻻ‌لتهاب
مضاد للجراثيم
مضاد للتشنج
يقلل من القلق
الناس الذين يعانون من الحساسية للنباتات في ﻻ‌ ينبغي لهم شرب الشاي البابونج . أيضا،
شاي البابونج ليست مناسبة ﻷ‌ي شخص بعد نظام غذائي منخفض FODMAP .


*- شاي الشمر :*
يتكون الشاي الشمر من بذور نبات الشمر . مع نكهة عرق السوس ، ويعتقد الشمر لديه صفات التشنج*
، لزيادة حركية اﻷ‌معاء ، ولها آثار ملين خفيف
مﻼ‌حظة : ﻻ‌ يسمح شاي الشمر على نظام غذائي منخفض FODMAP
*- شاي النعناع :*
مثل نظيرتها زيت النعناع ، طالما ارتبطت بشاي النعناع مع وجود تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي*
. ويعتقد شاي النعناع لتخفيف التشنجات المعوية وللتخفيف من أعراض الغازات المعوية


*دراسات وابحاث :*
ذكرت احدى الدراسات اﻻ‌مريكية ان العديد من اﻷ‌عشاب يمكن أن تساعد في حماية وشفاء*القولون*
. الدردار الزلق و عصير الصبار يقلل اﻻ‌لتهاب .
شاي البابونج يساعد على إصﻼ‌ح اﻷ‌ضرار . روزماري ، النعناع ، النعناع البري ، الشمر ، والمشروبات الخضراء هي أيضا خيارات
ممتازة لصحة*القولون*
. حليب الشوك و استخراج بذور الهندباء لتعزيز انتاج الصفراء وتليين البراز .
وتباع العديد من خلطات الشاي كملين ممتاز في محﻼ‌ت اﻷ‌غذية الصحية

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

ji]zm hgr,g,k hguwfd fhgHuahf>>? hgr,g,k fhgHuahf?

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.

تسلم الآيـادي الذهبيـه ع الطرح
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
بانتظار الجديد القادم
تحياتي لروحك العطرهـ

متمرده
اسعدني مرورك الراقي
دمت بالف خير

كلي هدوء
اسعدني مرورك الراقي
دمت بالف خير

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

سلمت على روعة طرحك
ونترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودامت روعه مواضيعك
تحيتيِ

يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل ..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي

خياط
اسعدني مرورك الراقي
دمت بالف خير

مترفه بك
اسعدني مرورك الراقي
دمت بالف خير