11-12-2015, 04:02 PM
|
|
|
|
|
|
بالصور تمارين لشد كامل الجسم والتي يسهل تطبيقها في المنزل باستخدام الكرسي
أَي , المنزل , الحَل , الكرسي , تمارين , بالصور , باستخدام , تطبيقها , يسهل , والتي , كامل
Incline Push-ups تمرين يطال معظم عضلات الجسم خصوصا الذراعين. Plank with Knee Cross تمرين يعمل على شد عضلات الظهر والبطن والمؤخرة.
Seat Taps تمرين يسرّع عملية حرق الدهون ويطال البطن والذراعين والساقين.
fhgw,v jlhvdk ga] ;hlg hg[sl ,hgjd dsig j'fdrih td hglk.g fhsjo]hl hg;vsd HQd hglk.g hgpQg hg;vsd jlhvdk fhgw,v fhsjo]hl j'fdrih dsig ,hgjd ;hlg
|
|
الكلمات الدلالية (Tags)
|
أَي, المنزل, الحَل, الكرسي, تمارين, بالصور, باستخدام, تطبيقها, يسهل, والتي, كامل  |
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 11:45 AM
|
عضويتي 
العرض الشجري