07-25-2015, 06:05 AM
|
|
|
|
|
|
"داسيلفا" يُركز على الجانب اللياقي في تدريب "النصر"
"داسيلفا" يُركز على الجانب اللياقي في تدريب "النصر"
سبق- الرياض: واصل فريق النصر الأول لكرة القدم تدريباته في معسكره بالنمسا، على فترتين؛ صباحية بدأت الساعة التاسعة والنصف، واشتمل على تدريبات لياقية مكثفة ومتنوعة باستخدام الحواجز والجري بالأوزان متدرجة في حجمها، بعدها قسم اللاعبين لثلاث مجموعات تدربوا على الكرات العرضية والتسجيل بالرأس والقدم، وفي نهاية التدريب قام اللاعبون بتدريب للإطالة وتفكيك العضلات.
في حين جاءت بداية الفترة المسائية باجتماع للمدرب "خورخي داسيلفا" باللاعبين، قسم بعدها الفريق لمجموعتين؛ كل مجموعة تضم فريقين يلعبان مناورة تعتمد على التحرك السريع في مساحات الملعب واللعب من لمسة واحدة، ثم من لمستين، والتسديد على مرمى صغير خصص لذلك بهدف زيادة التركيز في التسديد، وفي ختام التدريب قام اللاعبون بالجري حول الملعب وبسرعات مختلفة.
"]hsdgth" dEv;. ugn hg[hkf hggdhrd td j]vdf "hgkwv" hg[hkf hgkwv j]vdf ]hsdgth dEv;.
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 08:26 PM
|
عضويتي 
العرض الشجري