كيفية حساب وزنك المثالي..!!

المثالي , حساب , وزنك , كيفية

كيفية حساب وزنك المثالي..!!

*كثير منآ يقلق بشأن وزنه ،، ومن هذا المنطلق إليكم هذه ألطريقه الحسآبيه الحديثه
التي يستخدمها جميع اﻷ‌طباء وإخصائيي التغذيه لمعرفة الوزن المثالي ,,,,,؟؟,

][ أوﻻ‌” أحسب طولك بآلسنتميتر,,,!!
لنفرض أنه 165 سم,,
آﻷ‌ن إقسمه على 100,,
ألناتج,,,,,,, 1.6
أضرب الناتج بنفسه يعني مثﻼ‌”,,,,,!!
1.6 ضرب 1.6 = 2.65

ثآنيا” أحسب وزنك,,,!
لنفرض أنه 57 كيلو غرام,,,!!!

ثالثا” نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم,,,!

وأليكم اﻷ‌ن جدول النتآئج,,,,!!
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني
أن وزنك أقل من الطبيعي,,,!!
إذا كانت كتلة الجسم من 20 _ 25 فهذا هو الوزن ألمثالي,,!
أذا كانت كتلة الجسم من 25 _30 فأنت تعاني من زيادة الوزن,,!!
أذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه عﻼ‌مة الخطر بالنسبه للشخص البدين
أذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذه هي السمنه المفرطة وما يصاحبها من مشاكل,,,!!

مثآل أخر للتوضيح,,,,,!؟
شخص وزنه 90 كيلو غرام وطوله 188 سم فهل هو سمين,,,,؟
ألحــــل,,,,,,,!
188 نقسمها على 100 = 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 = 3.53
اﻷ‌ن نقسم الوزن 90 على 3.53 = 25.49
وحسب جدول النتآئج فإن هذا الشخص يعاني من زياده في الوزن,,,,!!
)( منقـول لﻸ‌فاده,,,)(*_____________________________________ ____

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

;dtdm pshf ,.k; hglehgd>>!! hglehgd pshf ,.k; ;dtdm