التعامل مع الغضب النرجسي

التعامل , الغضب , النرجسي

التعامل مع الغضب النرجسي

الغضب النرجسي هو إشارة إلى ميل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية «NPD» إلى الغضب بما قد يبدو أنه أدنى استفزاز أو لا يوجد استفزاز واضح على الإطلاق.
إن جلد النرجسي الرقيق وحساسيته هي التي تؤدي إلى هذا الغضب؛ بسبب خوف عميق الجذور من «اكتشاف» عدم كونه الشخص الذي يصور نفسه عليه.
ووفقاً لموقع «verywellmind» تنبع حلقة من الغضب النرجسي من تهديد لإحساس الشخص بذاته، وتتميز بالغضب الشديد.
ويختلف الغضب النرجسي عن غيره من أشكال الغضب في أن الغضب النرجسي غير متناسب مع الإهانة المتصورة؛ يبدو الأمر كما لو أن الشخص لديه استجابة محفزة للشعور. إنها لا تتناسب تماماً مع ما أثارها وغالباً ما تفاجئ الشخص الآخر.
يمكن أن يكون الغضب النرجسي نشطاً أو سلبياً مع وجود علامات خارجية أو داخلية للمشكلة. في ما يلي العلامات والأعراض

علامات وأعراض يجب الانتباه إليها

العدوان السلبي
- علامات خارجية
• نوبات من الغضب عند عدم منحهم الاهتمام الذي يشعرون أنهم يستحقونه
• الصراخ
• أن تصبح عدوانياً لفظياً أو جسدياً
• عدم القدرة على السيطرة على الغضب
• محاولة إحداث ألم «عاطفي أو جسدي» للآخرين عمداً
- إشارات إلى الداخل
• العدوان السلبي
• إعطاء «العلاج الصامت»
• الانسحاب أو الانعزال
• تجنب شخص ما
• استياء خفي
• إهمال فعل الأشياء
• استخدام السخرية لقطع الناس
• الشعور بالاستحقاق
• أن تصبح معادياً
إذا كنت تعرف شخصاً نرجسياً أو تشعر أنك قد تواجه مشكلة مع الغضب النرجسي؛ فعادة ما تكون أفضل الخيارات هي التأمل الذاتي والوعي، وفهم المشكلة، والتعرف إلى المواقف المحفزة، وتطوير مهارات التأقلم.
في كثير من الأحيان، سيحدث التغيير فقط عندما تكون هناك نقطة انهيار من نوع ما، مثل ظهور مشكلة أخرى تتعلق بالصحة العقلية. ومع ذلك، لا يتعين عليك الانتظار حتى تصل إلى نقطة الانهيار قبل اتخاذ خطوات نحو تغيير ذي مغزى.
هل أنت في الواقع الشخص المتلقي للغضب النرجسي من شخص آخر، وتريد أن تعرف كيف تتعامل مع الموقف بشكل أفضل؟ إذا كان الأمر كذلك؛ ففي ما يلي بعض النصائح للتعامل مع نوبات الغضب النرجسي، سواء كان ذلك من أحد أفراد الأسرة أو الشريك أو الأصدقاء أو الزملاء في العمل أو من شخص غريب.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪●

---

hgjuhlg lu hgyqf hgkv[sd hgyqf