01-31-2022, 07:46 PM
|
|
|
|
|
|
5 وصفات تنقص الوزن بشكل صحي
نصحت أخصائية التغذية سارة غاروني، بعدة أطعمة تعمل على فقدان الوزن بشكل أسرع،
لاحتوائها على مزيج من الألياف المشبعة والدهون الصحية والبروتينات.
وأشارت إلى أن تلك الوجبات تتضمن تناول الأسماك مضاف لها صلصة الزنجبيل لاحتوائها على الكثير من الدهون الصحية
وكمية وافرة من البروتين، وكذلك تناول السلمون مع الحمص لأنهما يساهمان بتقليل الالتهابات بشكل عام وفقد قدر كبير من الوزن
وتابعت، تناول الدجاج والخضراوات من خلال إعداد وجبة تحتوي على قطع الدجاج المطبوخ أو المشوي مؤكدة، أنها غنية بالفوائد الصحية،
وكذلك تناول الجمبري مع الكرنب، تساهم بشكل إيجابي في إنقاص الوزن.
5 ,wthj jkrw hg,.k fa;g wpd fa;g fkrw
آخر تعديل بحـر يوم
01-31-2022 في 07:51 PM.
|
|
6 أعضاء قالوا شكراً لـ بحـر على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 07:34 AM
|
عضويتي 
العرض الشجري