7 نصائح مهمة للحامل لصيام آمن وصحي - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 




أطفالنا ▪● هنا عالم الاطفال بنات اولاد وكل شي يختص بالطفولة

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 04-26-2021, 11:28 PM
صاحبة السمو غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 
 عضويتي » 1955
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » 05-14-2023 (11:40 PM)
آبدآعاتي » 926,590
 حاليآ في » تراتيل
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 31 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
مشروبك   water
قناتك dubi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

My Flickr My twitter

sms ~
 
افتراضي 7 نصائح مهمة للحامل لصيام آمن وصحي




نصائح مهمة للحامل لصيام وصحي

1- شرب كميات كبيرة من السوائل، وخصوصًا الماء والعصائر الطازجة، لتعويض جسمك عما فقده من سوائل في الصيام، كما أن السوائل تحمي الجسم من الالتهابات، خصوصًا التهابات المسالك البولية والإمساك، وتنظم حركة الأكل في الأمعاء.

2- البدء بتناول التمر على الإفطار، مع كوب من العصير الطبيعي، لكي يرجع السكر لمستواه الطبيعي في الجسم.

3- التقليل من تناول الحلويات في شهر رمضان، وينصح بعدم تناولها أكثر من مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.

4- التقليل من الوجبات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية، لأنها تصعب الهضم، وبالتالي تسبب التعب والإجهاد، كما تعمل على زيادة الوزن بصورة كبيرة وملحوظة.

5- كوني حريصة على أن يحتوي الإفطار على طبق سلطة خضراء، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن، كما ينصح بتناول اللحوم أو الدجاج أو الأسماك، لكي تمد الجسم بالبروتينات اللازمة التي يحتاج إليها.

6- حافظي على وجبة السحور، لأنها ضرورية لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للصيام والتخفيف من الإحساس بالصداع والتعب، كما أنه وجبة ضرورية لإمداد الجنين بالتغذية اللازمة.

7- الابتعاد عن التوابل والمخللات، لأنهم يعملون على زيادة العصارة الهضمية، وهو ما يسبب الحموضة في ساعات الصيام.


7 kwhzp lilm ggphlg gwdhl Nlk ,wpd Hadhx lilm kwhzp




 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم

رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
 (04-28-2021),  (04-28-2021),  (04-27-2021),  (05-02-2021)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل, أشياء, مهمة, نصائح, وسيد

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
6 نصائح هامة للحامل في ظل انتشار الوباء بحـر آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 14 05-26-2020 10:33 AM
نصائح للحامل فى الشهر الاول لحمل صحى سليم صاحبة السمو حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● 12 02-02-2019 02:46 PM
نصائح للعناية بالشعر في فصل الصيف لشعر لامع وصحي 2018 آختناقآت صمآء آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 9 08-31-2018 08:40 PM
نصائح مهمة للسيطرة على الذات ملاك الورد [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 12 12-03-2017 12:46 AM
نصائح مهمة للمحافظة على خصوصيتك في «سناب شات» ضوء القمر м ό в ι เ є ▪● 20 10-28-2017 11:59 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:08 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM