نصائح لتعزيز وتقوية الجهاز المناعي, طبيعيًا

أبعَدُ , المناعي , الجهاز , وتقوية , نصائح , طبيعيًا

نصائح لتعزيز وتقوية الجهاز المناعي, طبيعيًا

الأطعمة المغذية والمغذّيات
المغذيات النباتية: حماية الجسم ومحاربة الأمراض: أمثلة: السبانخ والبطاطا الحلوة والجزر والاسكواش- زيت زيتون بيتا كاروتين لفيتامين e (زيت الزيتون البكر الطبيعي) الحمضيات لفيتامين c (البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ، الليمون)

العوامل التي تضعف جهاز المناعة:
الكثير من السكر (الكربوهيدرات البسيطة – الحلوى والصودا والحلويات) ،
الطعام عالي الدهون
الكحول
الكثير من الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أو الأسبرين
زيادة السكر والملح في النظام الغذائي
تضيف مستويات الكورتيزول المرتفعة إلى انخفاض مستويات السيروتونين ، مما يضغط على جهاز المناعة.
تجنب مصابيح الفلورسنت لفترات طويلة
الإفراط في استخدام المعدات الكهربائية
الهواتف الخلوية
يؤثر الغضب على الحصانة لمدة تصل إلى 6 ساعات.
ارتفاع ضغط الدم هو حل وسط.
الكودين.
ارتفاع مستويات الأدرينالين.
موجات كهرومغناطيسية.
الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

kwhzp gju.d. ,jr,dm hg[ih. hglkhud< 'fdudWh HfuQ]E hglkhud hg[ih. ,jr,dm kwhzp 'fdudWh