12-08-2020, 02:36 PM
|
|
|
|
|
|
فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
فوائد شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة
تحسين الدورة الدموية
دوران الدم في جسم الإنسان يتحسن بشكل كبير بنسبة حوالي 30% بشكل جيد لمن يتناولون القهوة قبل ممارسة الرياضة.
تنشيط الذاكرة
فتناول القهوة تعمل على تنشيط الذاكرة على مدى 24 ساعة بعد تناولها كما تزيد من نسبة التركيز، وتحسين الأداء الذهني للرياضي أثناء ممارسته للتمارين الرياضية.
تخفيف آلام العضلات
تناول كوب أو كوبان من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة تعمل على تخفيف آلام العضلات مع إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، مما يزيد من قدرته على تحمل التمارين القاسية.
حرق السعرات الحرارية
الأشخاص الذين يتناولون كوب من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية يكون لديهم قدرة هائلة على فقدان الوزن والسعرات الحرارية حوالي 15% أي بشكل أكبر من الأشخاص الآخرين.
الحفاظ على العضلات
حيث إن تناول القهوة قبل التمارين الرياضية تعمل على حماية العضلات والحفاظ عليها كما تحميها من الشيخوخة مع التقدم في السن والحفاظ على لياقة الجسم كله.
شكرا لمتابعتكم 
t,hz] avf hgri,m rfg llhvsm hgvdhqm hgvdhqm hgri,m
رحيل /سمو /معاذير غربة خلود حكاية عشق و عين هيبة شموع
أما عن كفة الأصحاب ، أنا حظي عظيم
محاطة باصدقاء* مثل النور
ياربّ لا تجعلني أرى فيهم حزناً ولا همَّاً ولا تعباً ،
واجعلني أرى فيهم فرحاً و سروراً
[/LEFT]
|
|
4 أعضاء قالوا شكراً لـ aksGin على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 08:04 PM
|
عضويتي 
العرض الشجري