07-18-2019, 10:26 AM
|
|
|
|
|
|
قائمة العناية بالنفس الأسبوعية
قائمة الرعاية بالنفس الإسبوعية :
[ العناية بالنفس ضرورية لرفاهيتنا ]
-تناول الفطور
-التأمُل
-شرب الماء
-الاستحمام
-تناول الغداء
-الحصول على خمسة عشر دقيقة من الشمس
-تناول الفيتامينات
-شرب الماء
-تناول وجبة خفيفة واحدة على الأقل
-الحصول على وقت لنفسي
-التمرن لنصف ساعة على الأقل
-شرب الماء
-تناول العشاء
-التدرب على تقنية إسترخاء
-تنظيف
-شرب الماء
-الشعور بالإمتنان / الشكر |
rhzlm hgukhdm fhgkts hgHsf,udm hglld.m hgughrhj wkhum
_______________________
________________
والله لو صحب الإنسانُ جبريلا لن يسلم المرء من قالَ ومن قيلا َ
قد قيل فى الله أقوالٌ مصنفة تتلى لو رتل القرآنُ ترتيلا َ
قالوا إن له ولدًا وصاحبة زورًا عليه وبهتانًا وتضليلا َ
هذا قولهمُفي.. الله خالقهم
فكيف لو قيل فينا بعض ما قيلا ..
***
انا زينـــــــــــــه
|
|
4 أعضاء قالوا شكراً لـ رحيل المشاعر على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 07:21 AM
|
عضويتي 
العرض الشجري