| » ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
|||||||
| مطبخڪَ ▪● لـِ/ كل انَواع الطبخْ .. |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-08-2019, 10:04 AM
|
||||||||||||
|
||||||||||||
شوربة البروكلي بالشوفان للرجيم 2019
شوربة البروكلي بالشوفان للرجيم 2019 البروكلي من الاشياء المفيدة والمعتمدة فى اى نظام للتخسيس لانه غنى بالفيتامينات والالياف اللازمة للجسم.  المقادير 4 اشخاص المكونات : 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي . 2 كوب بصل مفروم . 1/2 معلقة صغيرة ملح . 2 فص من الثوم . 2 كوب من البروكلي مغسل ومفروم . 4 أكواب مرق خضار . 1/3 كوب من الشوفان 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض . 1/2 فلفل اسود مطحون . طريقة التحضير ضعي الزيت، البصل، الكرفس، الثوم والملح في قدرٍ على النار غطّي القدر واطهي الخليط على نار متوسطة لحوالى 10 دقائق. أضيفي إلى القدر 4 أكواب من مرق الخضار والبروكولي. غطّي القدر واغلي المزيج لمدة 5 دقائق. أضيفي الشوفان ودعي المزيج يغلي لعشر دقائق إضافية مع التحريك. إرفعي القدر عن النار عندما يلين البروكولي ويثخن الحساء. أضيفي عصير الليمون الحامض والفلفل الأسود وحركي الحساء. ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم قدميه. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪● a,vfm hgfv,;gd fhga,thk ggv[dl 2019 ggvpdg hgfv,;gd fhga,thk 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| 2019, للرحيل, البروكلي, بالشوفان, شوربة |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة عمل شوربة البروكلي بجبن الشيدر في رمضان 2019 | شموع الحب | مطبخڪَ ▪● | 12 | 05-08-2019 10:02 AM |
| طريقة عمل شوربة عدس بالشوفان صحية ولذيذة 2019 | شموع الحب | مطبخڪَ ▪● | 10 | 02-16-2019 12:12 PM |
| طريقة شوربة البروكلي بدون كريمة بمذاق شهي 2019 | شموع الحب | مطبخڪَ ▪● | 6 | 01-21-2019 10:56 PM |
| طريقة عمل شوربة السبانخ للرجيم 2019 | شموع الحب | مطبخڪَ ▪● | 10 | 01-21-2019 10:56 PM |
| طريقة عمل شوربة عدس بالشوفان 2019 | شموع الحب | مطبخڪَ ▪● | 4 | 12-20-2018 04:37 PM |
الساعة الآن 07:54 AM