» ٌاليوم الوطني « | |||||
|
|
|
مطبخڪَ ▪● لـِ/ كل انَواع الطبخْ .. |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||
|
|||||||||||
ساندويش الأومليت للرجيم
المقادير - حليب : 2 ملعقة كبيرة (خالي الدسم) - ملح : ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - البيض : 4 حبات - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة - الفلفل الأخضر : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم مكعبات صغيرة) - البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) - جبن موزاريلا : نصف كوب (لايت / مبشور) - التوست الاسمر : 4 شرائح طريقة التحضير 1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار. 2. أضيفي البصل والفلفل الأخضر المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يصبح البصل شفافاً ويطرى الفلفل. 3. اخفقي البيض مع الحليب والملح والفلفل الأسود. 4. صبي مزيج البيض المخفوق فوق البصل والفلفل بالمقلاة واتركيه لمدة دقيقيتن ثم اقلبيه على الوجه الآخر. 5. وزعي جبن الموزاريلا المبشور واتركي الخليط لمدة دقيقتين على النار حتى ينضج البيض. 6. وزعي البيض على خبز التوست وقدميه ساخناً. المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪● shk],da hgH,lgdj ggv[dl ggvpdg hgH,lgdj shk],da |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للرحيل, الأومليت, ساندويش |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ساندويش الزنجر | ملاك الورد | مطبخڪَ ▪● | 11 | 04-07-2018 05:45 PM |
مني ساندويش بالخضراوات | رحيل المشاعر | مطبخڪَ ▪● | 19 | 12-02-2017 10:33 PM |
طبق الأومليت بطرق متعددة | الم ونظرة امل | مطبخڪَ ▪● | 17 | 11-16-2017 07:56 PM |
ساندويش مااك | ملاك الورد | مطبخڪَ ▪● | 24 | 08-31-2016 05:24 AM |
الأومليت على الطريقة المكسيكية | ملاك الورد | مطبخڪَ ▪● | 20 | 06-04-2016 07:20 PM |