11-18-2017, 07:35 AM
|
|
|
|
|
|
الفرق بين المشي والركض .. فصل خياط
الفرق بين المشي والركض
يعطيك طاقة اكبر
يعطيك استفادة اكبر
لانه ياخذ وقت اطول
يحرك اعضاء الجسم
بتناسق اكثر او اريحة
اكثر.
في الجري تحرق نفس
الكم من السعرات الحرارية
في وقت اقصر
وربما تعرض نفسك لاصابة
بشد عضلي او تمزق
اذا قمت بالجري لمدة 20 دقيقة متواصلة ... ستحرق نفس الكمية من السعرات اذا مشيت
نصف ساعة.
السعرات الحرارية مشي مع وقت اطول = السعرات الحرارية بالجري
hgtvr fdk hglad ,hgv;q >> twg odh' hglsp hgtvr odh' ,hgv;q
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ خياط على المشاركة المفيدة:
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 06:11 AM
|
عضويتي 
العرض الشجري