الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى خطر على العظام - منتديات تراتيل شاعر

 ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

منتدياتَ تراتيل شاعرَ َ
 
 
     
فَعَالِيَاتْ تراتيل شاعر
                 



العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
#1  
قديم 07-30-2016, 09:37 PM
eyes beirut غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 665
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » 12-10-2024 (02:46 PM)
آبدآعاتي » 384,135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » eyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond reputeeyes beirut has a reputation beyond repute
مشروبك
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

mms ~
MMS ~
 
ورده الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى خطر على العظام













آلام العمود الفقري من أكثر الأمراض شيوعاً التي تواجه الشخص، خاصةً عندما يقتضي عمله التحرّك كثيراً، فهي تحول دون ممارسة الفرد حياته الطبيعية، وتجعله في مزاج سيء لعجزه عن التحرّك بشكل طبيعي، دون الشعور بوخز أو عدم قدرة على الانحناء.

وأجريت مؤخراً دراسة ألمانية أثبتت أنّ من أسباب مشاكل العمود الفقري الشائعة بين الكثير من الأشخاص، وضع الساق على الساق أثناء الجلوس على الكرسي لأكثر من نصف ساعة؛ حيث يؤدي ذلك الوضع إلى أن يتولد في منطقة الظهر حركة مضادة ينجم عنها ميلان حوض الجسم، وهذا بالتالي يؤدي إلى تحميل مفاصل العمود الفقري وفقراته عبئاً وإنهاكها من جانب واحد.

وأكّد الباحثون القائمون على الدراسة أنّ من يفضّلون الجلوس بهذه الوضعية الأفضل لهم أن يجلسوا لفترة وجيزة، ثم يغيروها بين الحين والآخر، وذلك بوضع الساق السفلية على الساق العلوية بشكل دوري، لأن هذا يقي منطقة الظهر من الإصابة بالضرر، أما فيما يتعلّق بالأطراف العلوية للجسم فإن ضم الساعدين إلى المنتصف يخفف العبء عن الكتف والرقبة.

ويوضّح الدكتور أشرف التابعي، أستاذ جراحة العظام بجامعة حلوان أنّ هناك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور آلام العمود الفقري منها:

1ـ تدهور حالة الكلى.

2ـ التعرّض للنوبات القلبية.

3ـ السكتة الدماغية.

4ـ انحناء جانبي العمود الفقري.

5ـ الانزلاق الغضروفي.

6ـ فتق العمود الفقري.

7ـ عرق النسا.

لافتاً إلى أنّ أعراض آلام العمود الفقري تحدث في أكثر من مكان كأسفل الظهر والقدمين والرقبة والقفص الصدري، بالإضافة إلى الأضلاع والأعضاء الداخلية.

مؤكّداً أن لعلاج مشاكل العمود الفقري ثلاث طرق هي:

1ـ العلاج الطبيعي

ويكون باستخدام بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء وتخفيف الآلام للمساعدة للعودة إلى الحركة الطبيعة بالتدريج.

2ـ العلاج الطبي

ويتم فيه اللجوء إلى المسكّنات التي تخفف من حدة الألم، وفي الحالات المتقدمة يتم إعطاء جرعات من الكورتيزون.

3ـ العلاج الجراحي

وهو آخر علاج يلجأ إليه الطبيب المعالج ويعتمد على إجراء عملية جراحية لإصلاح الفقرة المتضررة في العمود الفقري.

أما عن سُبل الوقاية فنصح التابعي بأنّ هناك عدة خطوات من الممكن اتباعها للوقاية من مشاكل العمود الفقري ومنها:

– عدم الجلوس لفترات طويلة، وكذلك الجلوس في وضعية صحيحة.

– الحفاظ على أداء التمارين الرياضية بصورة منتظمة.

– بالإضافة إلى ابتعاد المرأة عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والتحرّك بها لمدة طويلة.



hg[g,s f,qu shrS t,r hgHovn o'v ugn hgu/hl hg[g,s hgu/hl j,qu o'v shrS ugn




 توقيع : eyes beirut


 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأخرى, الجلوس, العظام, توضع, خطر, ساقٍ, على, فوق

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هنـــــــــــا توضع النـكـت القصيرة والسريعة (( موسوعة النكت )) مهـہـآآوي وسع صدرك وخليها وعليها ▪● 1045 09-12-2022 11:17 PM
الاتفاق يتعادل مع دوروغي المجري بهدف لكل ملاك الورد صدىَ آلملآعبَ ▪● 22 07-28-2016 10:07 AM
إيطاليا تطلب ود الكأس الأوروبية بوضع فني غامض اريج المحبة الرياضة العالمية ▪● 14 07-12-2016 11:34 AM
أضرار الجلوس بوضع ساقٍ فوق الأخرى eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 17 10-17-2015 09:52 AM
المدرج الروماني كما لم تشاهده من قبل eyes beirut [ السًـــيـــآَحـــہْ ▪● 22 08-28-2015 04:42 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:17 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM