طرق التخلص من حموضة المعدة طبيعياً و دوائياً

المعدة , التخلص , حموضة , دوائياً , طبيعياً , طرق

طرق التخلص من حموضة المعدة طبيعياً و دوائياً

يُبنى علاج حرقة الفؤاد على شقين رئيسيين أحدهما وقائي و الثاني علاجي:
للوقاية:
1- اشرب كوباً من الماء الفاتر أو معتدل البرودة على الريق كل صباح.
2- تجنب الاستلقاء لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول وجبة الطعام.
3- امضغ الطعام بشكل جيد قبل أن تبلعه, فاللعاب مقاوم طبيعي للحموضة.
4- لا تشرب الكثير من الماء مع الطعام و الأفضل أن تشرب نصف كوب من الماء قبل تناول الطعام و نصف كوب أثناءه.
5- إياك و التخمة! كل ببطء و توقف عن الأكل متى أحسست ببداية الشبع و لا تفرط في تناول الطعام و لا تتناول طعامك بسرعة.
6- مارس رياضة المشي السريع لمدة 20 دقيقة كل يوم.
7- تجنب ارتداء الحزام الشاد على البطن أو أي نوع مشد أثناء تناول الطعام أو بعد تناول الطعام لمدة ساعتين على الأقل.
8- تجنب الأطعمة المذكورة في الأعلى و التي تسبب الاحساس بالحموضة لمدة يومين على الأقل بعد تعرضك لنوبة حموضة.
9- لا تتناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً من كل يوم.
للعلاج:
1- في حالة الحموضة الصباحية: استعمل مضاد حموضة يصفه لك طبيبك قبل الذهاب الى النوم للوقاية أو اشرب كوباً من الماء على الريق أو اشرب الحليب الدافئ عند الاستيقاظ للعلاج.
2- في حالة الحموضة التي لم تحدث بسبب التخمة: تناول الخس أو الجزر أو الخيار أو الموز أو اشرب البابونج أو الحليب.
3- في حالة الحموضة التي حدثت بسبب التخمة: تجنب تناول المزيد من الطعام حتى لو كان هذا الطعام مذاداً للحموضة لكي لا تزيد أعراض التخمة سوءاً و الحل الأمثل في هذه الحالة هو عبر شرب دواء مضاد حموضة مثل جافيسكون أو مالوكس.
4- في حالة الحموضة المزمنة: قم بزيارة طبيبك الخاص بسبب حاجتك لمرافقة الحمية بأنواع دوائية مضادة للحموضة ( كمضادات الهيستامين و حاصرات مضخات البروتون ).

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

'vr hgjogw lk pl,qm hglu]m 'fdudhW , ],hzdhW hgjogw pl,qm ],hzdhW 'fdudhW