فطيرة التفاح الذيذه قليلة السعرات الحرارية

الذيذه , التفاح , الحرارية , السعرات , فطيرة , قليلة

فطيرة التفاح الذيذه قليلة السعرات الحرارية

هل تشتهين تناول فطيرة التاح اللذيذة ولكنكِ لا تمتلكى الشجاعة لتناولها خاصة وأنك تمارسين إحدى أنظمة الريجيم؟ إذا فالحل هنا مع هذه الوصفة البسيطة اللايت من فطيرة التفاح، جربيها وأخبرينا بالنتائج عبر حياتكِ ولا تخافى من زيادة الوزن غير المتوقع بعد الآن! المكونات والمقادير: كوب ونصف دقيق ملعقتان صغيرتان بيكينج باودر 2 بيضة ملعقة صغيرة فانيليا رشة ملح كوب من الفركتوز نصف كوب زيت كوب لبن أو حليب خالى الدسم 4 قطع تفاح مقطعة الى شرائح 4 ملاعق كبيرة لوز مقشر 4 ملاعق كبيرة سكر أسمر ملعقة كبيرة قرفة طريقة التحضير: - يسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. - يخلط الدقيق مع البايكنج باودر فى وعاء. - يوضع البيض والفانيليا والفروكتوز في الخلاط الكهربائي ويخفقوا جيداً. - يضاف الزبادي والزيت على خليط البيض ويخفقوا جيداً حتى تتجانس المكونات. - يضاف خليط الدقيق تدريجياً مع الخفق المتواصل. - ترش صينية بقليل من الزيت ثمّ تمد العجينة على سطح صلب منثور بالدقيق. - توضع العجينة في الصينية وتصفى شرائح التفاح على وجهها. - يخلط اللوز مع السكر الأسمر والقرفة فى وعاء، ثم ينثر المزيج فوق التفاح. - تدخل الصينية إلى الفرن وتترك لحوالى نصف ساعة أو حتى يتغير لونها. - تخرج الصينية من الفرن وتترك جانباً حتى تبرد. - تقدم فطيرة التفاح باردة.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

t'dvm hgjthp hg`d`i rgdgm hgsuvhj hgpvhvdm hgjthp hgpvhvdm hgsuvhj t'dvm

روووعه ولذيذه
لاهنتي عزوفي موفي

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

،’

شكرا لعبق
مروركم بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدكم ...
دمتم بسعادة
لا تنتهي
،

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق

تسلم اناااملك
والله يعطيك الف عافيه

يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
فشكـــــرآ لك على هـــــذا آلموضوع آلجميـل ..
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري وآحتــرآمي

طرح رائع
لك الشكر والتقدير
الله يعطيك العافيه

،’

شكرا لعبق
مروركم بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدكم ...
دمتم بسعادة
لا تنتهي
،

’