الخمول وعلاقته بالاكتئاب - منتديات تراتيل شاعر

العودة   منتديات تراتيل شاعر > ๑۩۞۩๑ الاسـرة والمجتمـع ๑۩۞&# > آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-25-2022, 07:20 AM
صاحبة السمو غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 1955
 تاريخ التسجيل : Nov 2017
 فترة الأقامة : 2688 يوم
 أخر زيارة : 03-15-2025 (02:56 AM)
 الإقامة : تراتيل
 المشاركات : 927,012 [ + ]
 التقييم : 296641130
 معدل التقييم : صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 125,444
تم شكره 88,284 مرة في 43,696 مشاركة
افتراضي الخمول وعلاقته بالاكتئاب




الخمول وعلاقته بالاكتئاب

يرتبط الاكتئاب ارتباطاً وثيقاً بقلة النشاط والانعزال عن العالم والانسحاب، وهو ما أكده العديد من الدراسات العلمية الحديثة. إليك الخمول وعلاقته بالاكتئاب وفقاً للدراسات العلمية في الآتي:
وجدت دراسة «لانسيت للطب النفسي» أن 60 دقيقة إضافية من النشاط الخفيف «مثل المشي أو القيام بالأعمال المنزلية» في سن 12 عاماً؛ كانت مرتبطة بانخفاض أعراض الاكتئاب بنسبة 10% في سن 18 عاماً، حيث يتعرض الملايين من الشباب في العصر الحالي طوال فترة المراهقة لخطر أكبر للإصابة بالاكتئاب بحلول سن 18 عاماً.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، آرون كاندولا: «لقد وجدنا أن أشكال النشاط الأكثر كثافة ليست مفيدة لصحتنا العقلية فحسب، ولكن أي درجة من النشاط البدني يمكن أن تقلل من الوقت الذي نقضيه في الجلوس من المرجح أن تكون مفيدة؛ لذلك يجب أن نشجع الناس من جميع الأعمار على التحرك أكثر، والجلوس أقل؛ لأنه مفيد لصحتنا الجسدية والعقلية».
وقال كبير مؤلفي الدراسة، الدكتور جوزيف هايز، بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس وكامدن ومؤسسة Islington NHS Foundation Trust: «هناك الكثير من المبادرات التي تعزز ممارسة الرياضة لدى الشباب، لكن النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى ضرورة إيلاء النشاط الخفيف مزيداً من الاهتمام أيضاً». وأضاف الدكتور هايز: «يمكن أن يكون النشاط الخفيف مفيداً بشكل خاص؛ لأنه لا يتطلب الكثير من الجهد، ومن السهل ملاءمته للروتين اليومي لمعظم الشباب، ويمكن للمدارس دمج النشاط الخفيف في البرنامج الأسبوعي لتلامذتهم، مثل دروس الوقوف أو النشاط، كما يمكن للتغييرات الصغيرة في بيئاتنا أن تسهل علينا جميعاً أن نكون أقل خمولاً قليلاً».

قلة النشاط قد تُفْضِي إلى الاكتئاب

الخمول وعلاقته بالاكتئاب

في إحدى الدراسات تمَّ قياس أعراض الاكتئاب، مثل الحالة المزاجية المنخفضة، وفقدان المتعة وضعف التركيز، من خلال استبيان إكلينيكي، يقيس أعراض الاكتئاب وشدَّتها على نطاق واسع، بدلاً من تقديم التشخيص السريري. وجاءت النتائج أنه بين سِنَّيْ 12 و 16 عاماً، انخفض إجمالي النشاط البدني عبر المجموعة، ويرجع ذلك أساساً إلى انخفاض النشاط الخفيف «من متوسط خمس ساعات و 26 دقيقة إلى أربع ساعات وخمس دقائق»، وزيادة في السلوك المستقر «من سبع ساعات في المتوسط و 10 دقائق إلى ثماني ساعات و 43 دقيقة».
وجد الباحثون أن كل 60 دقيقة إضافية من السلوك الخامل في أعمار 12 و 14 و 16 عاماً؛ كانت مرتبطة بزيادة في درجة الاكتئاب بنسبة 8- 11.1% على التوالي في سن 18 عاماً. وقلة الحركة في جميع الأعمار الثلاثة كانت لديها درجات اكتئاب أعلى بنسبة 28.2% عند بلوغ سن الـ18 عاماً؛ فكل ساعة إضافية من النشاط البدني الخفيف في أعمار 12 و 14 و 16 سنة كانت مرتبطة بدرجات الاكتئاب في سن الـ18، التي كانت أقل بنسبة 9.6 و 7.8 و 11.1%، على التوالي.
وأكدَّ الباحثون الصلة بين النشاط المعتدل والقوي في الأعمار المبكرة وانخفاض أعراض الاكتئاب.


hgol,g ,ughrji fhgh;jzhf hg]g,l fhgh;jzhf ,ughrji




 توقيع : صاحبة السمو



رحولتي اكسو
اللهم أسعدهم ولا تريني فيهم مكروة ولا تحرمني منهم

رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
 (05-25-2022),  (05-25-2022),  (06-24-2022)
قديم 05-25-2022, 08:49 AM   #2


الصورة الرمزية اناقه
اناقه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2687
 تاريخ التسجيل :  Apr 2022
 أخر زيارة : 09-07-2022 (08:43 PM)
 المشاركات : 3,447 [ + ]
 التقييم :  1300616
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 8
تم شكره 859 مرة في 815 مشاركة
افتراضي رد: الخمول وعلاقته بالاكتئاب



يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك


 
 توقيع : اناقه

..


رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اناقه على المشاركة المفيدة:
 (05-25-2022)
قديم 05-25-2022, 09:35 AM   #3


الصورة الرمزية اسم مؤقت
اسم مؤقت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 209
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 12-09-2024 (01:16 PM)
 المشاركات : 81,674 [ + ]
 التقييم :  66574259
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 13,668
تم شكره 6,521 مرة في 6,014 مشاركة
افتراضي رد: الخمول وعلاقته بالاكتئاب



يعطيك العافية لا عدمنا جديدك


 
 توقيع : اسم مؤقت



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ اسم مؤقت على المشاركة المفيدة:
 (05-25-2022)
قديم 05-25-2022, 10:10 AM   #4


الصورة الرمزية صاحبة السمو
صاحبة السمو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1955
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 03-15-2025 (02:56 AM)
 المشاركات : 927,012 [ + ]
 التقييم :  296641130
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 125,444
تم شكره 88,284 مرة في 43,696 مشاركة
افتراضي رد: الخمول وعلاقته بالاكتئاب



اقتباس:
 
   
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اناقه مشاهدة المشاركة
يتجسد الابداع دائما في
مواضيعك عندما يكون
لها هذا التميز مجهود جدا رائع..
تحياتي لك
 
 
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2022, 10:10 AM   #5


الصورة الرمزية صاحبة السمو
صاحبة السمو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1955
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 03-15-2025 (02:56 AM)
 المشاركات : 927,012 [ + ]
 التقييم :  296641130
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
شكراً: 125,444
تم شكره 88,284 مرة في 43,696 مشاركة
افتراضي رد: الخمول وعلاقته بالاكتئاب



اقتباس:
 
   
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسم مؤقت مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية لا عدمنا جديدك
 
 
حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.


 

رد مع اقتباس
قديم 05-25-2022, 04:43 PM   #6


الصورة الرمزية شموع الحب
شموع الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1189
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 02-10-2025 (08:03 PM)
 المشاركات : 946,248 [ + ]
 التقييم :  72359413
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 74,643
تم شكره 67,212 مرة في 41,083 مشاركة
افتراضي رد: الخمول وعلاقته بالاكتئاب



تسلم الاياادي
الله لا يحرمنا جمال عطائك
عوافي.


 

رد مع اقتباس
قديم 05-26-2022, 04:15 PM   #7


الصورة الرمزية سحاب
سحاب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2682
 تاريخ التسجيل :  Mar 2022
 أخر زيارة : 06-10-2023 (11:01 PM)
 المشاركات : 64,059 [ + ]
 التقييم :  77241231
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : YellowGreen
شكراً: 140
تم شكره 3,457 مرة في 3,096 مشاركة
افتراضي رد: الخمول وعلاقته بالاكتئاب



,‘*
شُكراً يَ ألق
لـ جمال الآطَروحهَ الآنيقَهَ
أطيب التحايا وارق المنى |,‘


 

رد مع اقتباس
قديم 06-24-2022, 11:23 AM   #8


الصورة الرمزية ولد الذيب
ولد الذيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2352
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 03-16-2025 (10:18 PM)
 المشاركات : 514,860 [ + ]
 التقييم :  311539548
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 67,051
تم شكره 29,714 مرة في 20,563 مشاركة
افتراضي رد: الخمول وعلاقته بالاكتئاب



عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك


 
 توقيع : ولد الذيب



***
**


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدلوم, بالاكتئاب, وعلاقته

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Forum Jump

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هرمون السيروتونين وعلاقته بالاكتئاب MS HMS [ عآلم آلنجآح وتطوير آلذآت▪● 7 09-05-2018 09:17 PM
علاقة الكالسيوم بالإصابة بالاكتئاب ملاك الورد آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 13 01-15-2018 02:29 PM
سُمنة الأطفال تهددهم بالاكتئاب فاتن أطفالنا ▪● 29 02-16-2017 12:14 PM
اسباب قد تؤدي إلى إصابتك بالاكتئاب eyes beirut آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 28 05-10-2016 11:32 AM
علاقة مرض الصدقية بالاكتئاب~ فاتن آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 16 04-18-2016 11:29 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.

Security team

mamnoa 4.0 by DAHOM