7 نصائح مهمة لحماية كبار السن من القلق والاكتئاب

لحماية , مهمة , السن , القلق , والاكتئاب , نصائح , كبار

7 نصائح مهمة لحماية كبار السن من القلق والاكتئاب

وجه مجلس شؤون الأسرة، سبع نصائح لتجنيب كبار السن، القلق والاكتئاب والخرف، مشيرا إلى أن 6.6% من كبار السن على مستوى العالم مصابون بعجز كلي بسبب الإضرابات النفسية والعصبية.

وذكر المجلس أن هناك سبعة طرق لوقاية كبار السن من الاكتئاب والقلق تتمثل في:

ـ تجنب العزلة والمشاركة في العمل والنشاط الاجتماعي.

ـ ممارسة هواية سابقة، أو تجربة هواية جديدة.

ـ اللعب مع الأحفاد، أو الحيوانات المفضلة الأليفة.

ـ الانخراط في المجتمع (التطوع أو حضور حدث محلي).

ـ الانضمام إلى أندية صحية أو اجتماعية.

ـ السفر إلى أماكن جديدة وقضاء بعض الوقت في الطبيعة.

ـ كتابة مذكرات عن تجارب الحياة، وقراءة الكتب.

وأشار مجلس شؤون الأسرة انه على المستوى العالمي فإن 6.6% نسبة كبار السن المصابين بالعجز الكلي بسبب الإضرابات النفسية والعصبية، و 20% فوق عمر الـ60 يعانون من اضطراب نفسي أو عصبي، و أن 3.8 نسبة كبار السن المصابين باضطرابات القلق.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

7 kwhzp lilm gplhdm ;fhv hgsk lk hgrgr ,hgh;jzhf lilm hgsk hgrgr ,hgh;jzhf kwhzp

سلمت انآملكـ على الطرح المميز
ويعطيكـ العافيه ع المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائكـ وإبداعكـ
ودي وتقديري

حضور راقى ....
سلمت لروعه الاطلاله الرائعه
لقلبك السعادة
.

نصايح جدا مهمة
يعطيك العافية

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

تسلم آيـــاديك
شكـــرآ لك على طرحك ومجهودك
الله يعطيك الصحة والعافية
تحيــــاتي لك

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والإبداع دائماً ونتطلع لجديدك