كيف تساعدي زوجك للتخلص من الشخير بأبسط الطرق

الشريك! , اعتقادات , تحكم , علاقتنا

كيف تساعدي زوجك للتخلص من الشخير بأبسط الطرق

أسوأ ما يمكن أن يزعج نومك هو سماع سيمفونية الشخير من شخص بجانبك، خصوصاً إن كان نومك من النوع الخفيف.
حاربي الشخير مع زوجك وحضري له الطعام الغني بفيتامين “c” المعزز لنظام المناعة لديه، مما يجنبه الإصابة بالجيوب الأنفية, وزوديه بالكثير من الأناناس والبابايا المحتوية على فيتامين “سي”، الذي بإمكانه تخفيف أوجاع الجيوب الأنفية إن وجدتضعي له وسادة أسفل ظهره أثناء النوم تساعده على النوم بشكل جانبي


قوما بالغناء معاً قبل النوم لمدة 20 دقيقة يومياً، فالغناء يساعد على توسيع الحلق والتحكم بعضلات اللهاة.
تجنبي تحضير عشاء دسم، أو يحتوي على منتجات الألبان، لكونه يترك طبقة من المخاط في المفم والحلق، مما يزيد من انسداد الشعب الهوائية، إضافة إلى إحداثه مشاكل في عملية التنفس

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪●

---

;dt jshu]d .,[; ggjogw lk hgaodv fHfs' hg'vr hgavd;! hujrh]hj jp;l ughrjkh

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء
دمتى بكًل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

سلمت يدآك ع آلطـرح الانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء
دمتى بكًل خير

منور بمرورك العطر

جلب مميز
وانتقاء رائع وأكثر
يعطيك العافية ,
ننتظر المزيد من إبداعاتكِ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء أنثى

جلب مميز
وانتقاء رائع وأكثر
يعطيك العافية ,
ننتظر المزيد من إبداعاتكِ

منوره بمرورك العطر يالغلا

يعطيك العافية
موضوع جميل ومتميز
باقات وردي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو

يعطيك العافية
موضوع جميل ومتميز
باقات وردي

منوره بمرورك العطر يالغلا

جلب مميز ومفيد

يعطيك العافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي

جلب مميز ومفيد

يعطيك العافية

منور بمرورك العطر

—-
يعطيك العافيه غلاتي