البنجر والبقدونس والسبانخ لتحسين الذاكرة وتذكر الكلمات والأرقام

لتحسين , الذاكرة , البنجر , الكلمات , والأرقام , والبقدونس , والسبانخ , وتذكر

البنجر والبقدونس والسبانخ لتحسين الذاكرة وتذكر الكلمات والأرقام

أظهرت دراسة أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية هيلين هودك، فى جامعة باريس، أن تناول الغذاء بدون بروتين حيوانى يساعد الناقل العصبى "غابا" على الوصول إلى مستوى المخ لتؤثر إيجابًا على التذكير وفهم الكلمات والعبارات، مؤكدة أن بعض الأشخاص لديهم ظاهرة نسيان الأماكن والتواريخ، لذلك يجب المحافظة على هذه الخلية العصبية الوسيط والناقلة للمخ لأنها تساعد على الهدوء والاسترخاء. وتشير الدراسة إلى أن بعض أنواع الأطعمة التى تساعد على تعزيز الناقل العصبى "غابا"، وتشمل حساء الخضراوات المتنوعة الغنية بفيتامين (ب) وتحتوى على الثوم والبنجر والمقدونس والسبانخ والفاكهة مثل الموز وبودرة اللوز والعسل وعين الجمل والشعير والبروكلى ونبات الناردين.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

hgfk[v ,hgfr],ks ,hgsfhko gjpsdk hg`h;vm ,j`;v hg;glhj ,hgHvrhl hg`h;vm hgfk[v hg;glhj ,hgHvrhl ,hgfr],ks ,hgsfhko

**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريم

**آنِتُقَآآء جَ ـمِيّيّلَ
يّسًسًـلَمِوِوِوِ عَ ـ آلَذِوِوِقَ آلَرآئعَ ـ
يّعَ ـطٌيّك آلَعَ ـآفُيّهِ وِلَآ عَ ـدُمِنِآك
نِتُرقَبّـ جَ ـدُيّدُك آلَمِمِيّزَ

منوره بمرورك العطر يالغلا

عوافي ع النقل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة

عوافي ع النقل

منوره بمرورك العطر يالغلا

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

منوربمرورك العطر

يعطيك العافيه لا عدمت تميز أنآملك الذهبية
دمت ودام بحر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بانتظآر جديدة القآدم بشووق
أعطر تحية وودي لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء انثى

يعطيك العافيه لا عدمت تميز أنآملك الذهبية
دمت ودام بحر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بانتظآر جديدة القآدم بشووق
أعطر تحية وودي لك

منوره بمرورك العطر يالغلا

سلمت يداك على الطرح الجميل
ننتظر القادم بكل شوق
ودي وتقديري