5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .

للحليب , أطعمة , بديلة , ومشتقاته

5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته .

5 أطعمة بديلة للحليب ومشتقاته أبرزها السبانخ والبروكلي الكثير منا لا يفضل تناول الحليب ولا مشتقاته، وهذا قد يتسبب فى الكثير من المشاكل الصحية أولها الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لعدم تناول الحليب ومشتقاته، وعدم الاستفادة بعنصر الكالسيوم. يشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، إلى أن "الكالسيوم" يعد من أهم العناصر التى يحتاجها الجسم، لأنها تساعد فى تقوية البنيان وتعزيز الصحة والجهاز المناعى، ولذلك يوميا يجب أن نحصل على الكمية الكافية من هذا العنصر المفيد للجسم.* يتابع حلمى أن "الكالسيوم" يعتبر مهما، لتقوية العظام والحد من الإصابة بهشاشة العظام، وأيضا يساعد فى تقوية الأسنان، وتقوية البنيان للجسم، وكما يحد من الإصابة بتجلطات الدم، ولذلك فهناك العديد من الأطعمة التى تساعد فى تعويض نسبة الكالسيوم المطلوب للجسم لمن لا يفضول الحليب ومشتقاته ومنها:* 1 - السبانخ . 2 - الملوخية . 3 - الخس . 4 - الكرنب . 5 - البروكلي تمنياتي للجميع بدوام العافية

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

5 H'ulm f]dgm ggpgdf ,lajrhji > H'ulm f]dgm

شكرا لجهودك وعلى ما تقدميه
تحياتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسم مؤقت

شكرا لجهودك وعلى ما تقدميه
تحياتي

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان

يعطيك آلف عآفيه
لا عدمنآك ولا عدمنآ جهودك
ننتظر جديدك بكل شوق
زهور الفل واليآسمين لشخصك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نظرة امل

يعطيك آلف عآفيه
لا عدمنآك ولا عدمنآ جهودك
ننتظر جديدك بكل شوق
زهور الفل واليآسمين لشخصك

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان

موضوع هام
انا شخصيا استفدت منه بما اني ماحب الحليب
يعطيك العافيه على الطرح الطيب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المــها

موضوع هام
انا شخصيا استفدت منه بما اني ماحب الحليب
يعطيك العافيه على الطرح الطيب

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان

سلمت الايادي
على روعة اختيارك
مودتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لحن الغرام ❥

سلمت الايادي
على روعة اختيارك
مودتي

اسعدني تواجدك الدائم لصفحتي
بارك الله فيك ونفع بك حفظك الله ورعاك ...
نور الله قلبك بالإيمان وطاعة الرحمن وأدخلك الجنان

طرح رآئع
لآعدمنآ جمآل ورؤعه طرحك وآنتقآئك آلمميز
سلمت يمنآك