دا سيلفا يقتصر تمارين النصر على الجوانب اللياقية

اللياقية , الجوانب , النصر , تمارين , يقتصر , سيلفا , على

دا سيلفا يقتصر تمارين النصر على الجوانب اللياقية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خصص مدرب الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر خورخي داسيلفا تدريب الليلة للجوانب اللياقية حيث بدأ التدريب بالجري حول الملعب تلى ذلك تدريب باستخدام الأوزان لتقوية العضلات والمفاصل بعدها اتجه اللاعبين لصالة الحديد وتدربوا على عدد من الأجهزة ثم عادوا للملعب وواصلوا التدريبات اللياقية المتنوعة باستخدام أجهزة قياس معدلات اللياقة حتى نهاية التدريب.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: صدىَ آلملآعبَ ▪●

---

]h sdgth drjwv jlhvdk hgkwv ugn hg[,hkf hggdhrdm hg[,hkf hgkwv jlhvdk drjwv sdgth

يععطيـك الـعـافيـهَ ع جمَ ـال طرحـك..||~
د ـام عطـائك ../..وروعـه تم ـيـزك..
(..م ـودتي..)..

يعطيك العافيه
على روعة النقل
الرياضي

الله يعطيك العافية ع النقل

يسلمووو ع نقل الخبر
عواافي

’

أنتقآء مميز... دأم عطآئك..

كل الشكر لك ولنقل الخبرالرياضي المهم
دام عطائك وتميزك بتراتيل
لك

شكرا لهذا الحضور الراقي خياط
ممتن لك

شكرا لهذا الحضور الراقي انفاس
ممتن لك

شكرا لهذا الحضور الراقي غاده
ممتن لك