سلطة نيسواز شهية و صحية

البلوك

سلطة نيسواز شهية و صحية

ما هي مقادير الوصفة
كوبان من الفاصولياء الخضراء المسلوقة
نصف كأس من الفاصولياء البيضاء المسلوقة
3 حبات من البطاطا متوسطة الحجم
3 ملاعق من خل البلسمك
3 ملاعق من زيت الزيتون
ربع ملعقة من الثوم بودرة
علبتين الحجم الكبير من التونا
عصير حبة ليمون
3 أوراق من الخس المقطع
6 ملاعق من زيتون اسباني أسود و مقطع.
3 حبات من البندورة
6 حبات من البيض المسلوق و المقطع نصفين
2 عود من البصل الأخضر المفروم
ربع ملعقة من ملح
ربع ملعقة من الفلفل.


سلطة نيسواز

طريقة التحضير
أولا: نخلط التونا مع عصير الليمون و البصل .
ثانيا: نقطع البطاطا مكعبات و نسلقها ثم نضيف لها الملح
ثالثا: نخلط الفاصوليا الخضراء و الفاصوليا البيضاء مع الخل و الزيت و بودرة الثوم.
رابعا: نرش الفلفل الأسود على قطع البيض
خامسا: نقطع الطماطم إلى دوائر بعد إزالة اللبن من داخلها.
سادسا: نأخذ صحن التقديم و نضع أولا الخس ثم البطاطا و الفاصولي المتبلة ثم التونا و شرائح البندورة و الزيتون و البيض.


شكرا لمتابعتكم

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

sg'm kds,h. aidm , wpdm hgfg,;

عافااك الله على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز دائماً ونتطلع لجديدك

تسلم الآيـــادي وكل الشكر لك على الطرح المميز
دمت بألف خيـر .. تحيـــاتي لك

سلمت ايدك ع الطرح
و الابداع والتواصل المستمر
في نشر الجديد والمفيد
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
تحياتي الك

الذيب
شكراً لك حضورك زاد متصفحي جمالأً

شموع الحب
شكراً لتس حضورك زاد متصفحي جمالأً

طبعي حنون
شكراً لتس حضورك زاد متصفحي جمالأً

،/
جلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..

الله يعطيك العافية
سلمت الايادي على الطرح
بنتظار جديدك الشهي
دمتي بسعادة غامرة

سلطه ذات قيمه غذائيه متكامله ..
شكرا ي الغلا ع النقل ..