01-31-2019, 09:27 AM
|
|
|
|
|
|
رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
رجيم الزبادي يعد من اسرع و افضل الطرق لانقاص الوزن الزائد سريعا ، لذا تعرفوا اكثر من خلال ما يلي على رجيم الزبادي لانقاص الوزن :
فوائد رجيم الزبادي لانقاص الوزن:
الزبادي على وجه الخصوص أظهر أنه يساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل عام، وأظهرت دراسة أن الذين تناولوا ثلاث وجبات يومية من الزبادي خسروا 22% من الوزن الزائد و 61% من الدهون في الجسم أكثر من الذين لم يضيفوا الكالسيوم إلى نظامهم الغذائي، كما حافظ آكلي الزبادي أيضا على أنسجة العضلات الخالية من الدهون، وهو أمر مهم لمنع انخفاض التمثيل الغذائي.
السعرات الحرارية في الزبادي:
كوب من الزبادي كامل الدسم يحتوي على 141 سعر حراري .
كوب من الزبادي خالي الدسم يحتوي على 114 سعر حراري .
155 جم من اللبنة تحتوي على 105 سعرة حرارية .
كوب لبن رائب خالي الدسم يحتوي على 99 سعر حراري .
مدى فعالية رجيم الزبادي:
لا توجد دراسات علمية موثقة على مدى فعالية النظام الغذائي المعروف برجيم الزبادي، حيث يختلف مدى استجابة الشخص له بناء على العديد من العوامل مثل:
معدل حركة الشخص و ممارسته للتمارين الرياضية اليومية.
وزن الشخص السابق لبدء الرجيم.
كمية السعرات في الخضروات و الفواكه التي يتناولها الشخص مع الرجيم.
الحالة الصحية العامة للشخص و مدى استقرارها.
v[dl hg.fh]d ghkrhq hg,.k 2019 ghkrhq hg.fh]d hg,.k
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
01-31-2019, 09:49 AM
|
#2
|
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك
|
|
|
ظنَ بي خيراً أو إكفني شَر ظنونك
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ بشاير على المشاركة المفيدة:
|
|
|
01-31-2019, 09:54 AM
|
#3
|
url=http://www.tra-sh.com/up/]  [/url]
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
|
|
|
..سمتني "خلهاا" وتركتني..
|
|
01-31-2019, 11:06 AM
|
#4
|
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخل الوفي
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
01-31-2019, 11:06 AM
|
#5
|
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
01-31-2019, 07:13 PM
|
#6
|
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
طرح رائع
الف شكر لك ع جهودك المميزه
يعطيك العافيه
|
|
|
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -
|
|
01-31-2019, 07:40 PM
|
#7
|
[ 
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
معلومات مفيدة ورائعة
لاعدمنا كل مايطرحه قلمك لنا
بنتظار جديدك المفيد بششوق
تحياتي وتقديري
|
|
|
|
|
01-31-2019, 11:12 PM
|
#8
|
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنرال
معلومات مفيدة ورائعة
لاعدمنا كل مايطرحه قلمك لنا
بنتظار جديدك المفيد بششوق
تحياتي وتقديري
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
01-31-2019, 11:08 PM
|
#9
|
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
02-02-2019, 12:55 AM
|
#10
|
رد: رجيم الزبادي لانقاض الوزن 2019
سلمت يداك ع الطرح والانتقاء
الله يعطيك العافيه يارب
دمتي بكل خير
|
|
|
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 05:40 PM
| | | | | | | | | |
عضويتي 
العرض المتطور
