وصفة مبتكرة من المعكرونة بشرائح الستيك والخضار

مبتكرة , المعكرونة , الستيك , بشرائح , والخضار , وصفة

وصفة مبتكرة من المعكرونة بشرائح الستيك والخضار

وصفة مبتكرة من المعكرونة بشرائح الستيك والخضار

وصفة مبتكرة من المعكرونة بشرائح الستيك والخضار من إعداد الطاهية إيناس عاهد.
تتميز هذه الوصفة بقيمة غذائية عالية لاحتوائها على الخضراوات واللحم مما يجعلها وصفة تلائم جميع أفراد العائلة
المقاديـر:
1/2 باكيت من المعكرونة الرفيعة مسلوقه بماء مملح ومصفّاة
2 حبة جزرشرائح
1 حبة فلفل أخضر مقطعة شرائح
1 حبة فلفل أحمر مقطعة شرائح
1 حبة فلفل أصفر مقطعة شرائح
نصف كيلو لحم عجل ستيك مقطع بالطول
1علبة ذرة
1علبة فطر
2 معلقة كبيرة نشا
3 ملعقة كبيرة صلصة المحار
1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
2 ملعقة كبيرة سمسم محمص
1/2 كوب صويا صوص
3 ملعقة كبيرة خل ابيض
ممكن إضافة خضار أخرى مثل البروكلي والملفوف المقطع شرائح حسب الرغبة

طريقة التحضـير:
1. ننقع الستيك بالصويا والخل والنشا لمدة نصف ساعه
2. نقلي اللحم المقطع شرائح رفيعة باستخدام زيت السمسم مع الزيت النباتي ليستوي
3. نضيف الخضار مع الستيك ويقلب لدقائق ثم نقوم بأضافة صلصة المحار على الستيك والخضار
4. في طبق الفرن نضيف الستيك والخضار إلى المعكرونة المسلوقه
ونضع معلقه كبيرة صويا صوص عليها وندخلها الفرن لتتحمر مدة 10 دقائق

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

,wtm lfj;vm lk hglu;v,km favhzp hgsjd; ,hgoqhv hglu;v,km hgsjd; favhzp ,hgoqhv

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الروح

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~

",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

/،
سلمت الايادي على الوصفه الشهيه
والطبق اللزيز
بإنتظار جديدك
،/

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضوء القمر

/،
سلمت الايادي على الوصفه الشهيه
والطبق اللزيز
بإنتظار جديدك
،/

",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

طرح رائع راق لي كثيرا
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية
كنت هنا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمـــوخ

طرح رائع راق لي كثيرا
لاحرمنا الله من إبداعك
سلمت وسلمت مواضيعك الراقية
كنت هنا

",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

تسلم الاياادي
عواافي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دارين

تسلم الاياادي
عواافي

",
حضوركمـ جنّه
سررتُ وَ سعيد به وبكم كثيراً
لـآحرمني الرب عذب اطلاآلتكمـ
شكراً من العمق

« °
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك ღㄨ