طريقة تحضير السبانخ بالبشاميل

السبانخ , بالبشاميل , تحضير , طريقة

طريقة تحضير السبانخ بالبشاميل

نقدم لكم طريقة جديدة محببة لعمل السبانخ بالبشاميل الغنية بالفيتامينات والحديد، التي يمكنك أن تمنحي عائلتك كل هذه الفوائد عن طريق تحضير هذه الوجبة.

كيلو سبانخ مغسولة

½ 1 كوب كريمة طبخ

½ كوب حليب

كوب جبن بارميزان مبشور

½ كوب كراث مفروم ناعم

بصلة كبيرة مفرومة ناعم

2 فص ثوم مهروس

2 ملعقة كبيرة دقيق

3 ملاعق كبيرة زبدة

¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب

ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير:

– على نار متوسطة، ذوّبي نصف كمية الزبدة، ثم أضيفي البصل والكراث والثوم، وقلبي حتى يذبل البصل.

– أضيفي السبانخ والملح والفلفل الأسود، وقلبي حتى تذبل.

– على نار متوسطة، ذوّبي باقي الزبدة، ثم أضيفي الدقيق وقلبي لمدة دقيقتين.

– أضيفي كريمة الطبخ ببطء مع التقليب المستمر، حتى يذوب الدقيق تمامًا.

– أضيفي الحليب وجوزة الطيب والملح والفلفل الأسود، وقلبي حتى يغلظ القوام.

– سخني الفرن عند درجة حرارة 200.

– في صينية فرن ضعي السبانخ، ثم صبي البشاميل، ثم وزعي الجبن على الوجه.

– ضعي الصينية في الفرن لمدة 20 – 25 دقيقة حتى يحمر الوجه.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: مطبخڪَ ▪●

---

'vdrm jpqdv hgsfhko fhgfahldg fhgfahldg jpqdv

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك
تحيتي لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الورد

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعك
تحيتي لك

اسعدني تواجدك

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتن

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

اسعدني تواجدك

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنيزاوي حنون

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر

اسعدني تواجدك

*,



،

/،

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HMS MS

*,



،

/،

طرح رآئع وراقي
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

اسعدني تواجدك

يعــطيك الع ــآفيةولآ عــدمنآتميزانآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــرعطآؤك بمآ يطرح متميزآ
بانتظآرالقآدم بشووق
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديدآلمتميز
لروحــك بآقآت من الجوري