02-18-2019, 09:42 AM
|
|
|
|
|
|
رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن 2019
رجيم الزبادي و الموز يعد من بين افضل الحميات لانقاص الوزن، لذا تعرفوا من خلال ما يلي على رجيم الزيادي و الموزن:
خطة رجيم الموز واللبن :
يمكنك إتباع خطة الرجيم هذه لمدة أربعة أيام فقط :
وجبة الإفطار : 2 ثمرة موز – 1 كوب حليب دافئ خالي الدسم .
وجبة خفيفة : تناول 3 أكواب ماء .
وجبة الغذاء : 2 ثمرة موز + 1 كوب حليب خالي الدسم .
وجبة خفيف : تناول 3 أكواب ماء .
وجبة العشاء : عمل عصير الموز و اللبن و ذلك بخلط 250 مل من الحليب الخالي من الدسم مع 2 ثمرة موز .
هذه القائمة بسيطة للغاية و تمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية .
بعض النصائح التي يجب الإنتباه إليها :
يمكنك إتباع نظام غذائي من الموز و الحليب معاً و ذلك في حالة الرغبة في إنقاص الوزن في مدة قصيرة لسبب مهم ، و لكن هناك عدد قليل من الأمور التي يجب أن تأخذها في إعتبارك عند إتباع هذا النظام الغذائي :
في بداية الرجيم قد تشعر بضعف الطاقة قليل و ذلك نتيجة تقليل كمية السعرات الحرارية بشكل لا يصدق في حالة الشعور بالضعف و عدم القدرة علي التحكم في توازن جسمك حاول تناول وجبة اخري و لكن غير دسمة و لا تحتوي علي أي دهون .
لا ينصح بإتباع النساء للرجيم الموز و اللبن أثناء الدورة الشهرية و ذلك لأن هذا الرجيم يفتقر المعادن مثل الحديد و الزنك و النحاس و بعض الفيتامينات المهم للجسم في هذا الوقت تحديداً .
لا يجب إتباع رجيم الموز و الحليب أكثر من 4 أيام لأن هناك عناصر حيوية و ضرورية للجسم لا تحصل عليها . و يساعدك رجيم الموز و الحليب لمدة 4 أيام في فقدان 4 كيلو جرام من وزنك بسهولة.. |
v[dl hg.fh]d ,hgl,. ghkrhw hg,.k 2019 vpdg
|
|
02-18-2019, 03:05 PM
|
#2
|
url=http://www.tra-sh.com/up/]  [/url]
رد: رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن 2019
انتقاااء راائع ومميز
الله يسعد قلبك
يعطيك العافية
|
|
|
..سمتني "خلهاا" وتركتني..
|
|
02-18-2019, 04:02 PM
|
#3
|
رد: رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن 2019
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة
|
|
|
|
|
02-19-2019, 08:27 AM
|
#4
|
رد: رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن 2019
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
02-19-2019, 08:27 AM
|
#5
|
رد: رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
02-20-2019, 09:15 PM
|
#6
|
رد: رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن 2019
طرح رائع
الف شكر لك ع جهودك المميزه
يعطيك العافيه
|
|
|
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت استغفرك ربي واتوب إليك -
|
|
02-21-2019, 10:34 AM
|
#7
|
رد: رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
02-22-2019, 10:43 AM
|
#8
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ خياط على المشاركة المفيدة:
|
|
|
02-22-2019, 01:41 PM
|
#9
|
رد: رجيم الزبادي والموز لانقاص الوزن 2019
شآكره لحضوركم وطلتكم
فالروحكم النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
|
|
|
|
|
02-24-2019, 11:34 AM
|
#10
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 04:34 AM
| | | | | | | | | |
عضويتي 
اكسو 
العرض المتطور
