11-04-2020, 07:23 PM
|
|
|
|
|
|
افضل طرق للتخلص من اعراض نزلات البرد في الشتاء 2021 حصري
نقدم لكم على منتدى الحياة الزوجية مجموعة من النصائح الطبية الفعالة التي تساعد في التخلص من نزلات البرد من خلال افضل طرق للتخلص من اعراض نزلات البرد في الشتاء 2021 حصري.
شرب الكثير من السوائل
يمكن أن يؤدي الحفاظ على رطوبة الجسم بالكثير من السوائل إلى ترطيب المخاط وتسهيل تصريفه من الأنف والجيوب الأنفية.حيث تساعد السوائل أيضًا في الحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية ، مما يعني أنه يمكنك المساعدة في التخلص من الشعور بجفاف أنفك .
النوم والراحة
النوم ضروري لجسمك للراحة والشفاء حيث تظهر الأبحاث أنه أثناء النوم ، يصنع جسمك بروتينات تسمى السيتوكينات ، وهي مهمة لمحاربة العدوى والالتهابات.
لذلك يجب عليك ضبط جدول نومك للحصول على راحة إضافية تساعد جسمك على مقاومة فيروس البرد.
استخدم قطرات وبخاخات محلول ملحي للأنف
يمكن أن تساعد بخاخات المحلول الملحي غير العلاجية مثل Sinex Saline Ultra Fine Nasal Mist في تخفيف الاحتقان الناتج عن الزكام.
يساعد رذاذ الأنف الملحي على إبقاء الممرات الأنفية مفتوحة عن طريق غسل أي مخاط سميك أو جاف مما يؤدي إلى زيادة المخاط التي يمكن تصريفها بشكل أسرع.
الغرغرة بالمياه المالحة
يمكنك الغرغرة بالماء المحتوي على الملح للتخفيف من التهاب الحلق الناتج عن الزكام. فيمكنك استخدام ملعقة صغيرة من الملح مذاب في كوب سعة 8 أونصات من الماء الدافئ .
ترطيب هواء الغرفة
استخدم المرطب أو مبخر الضباب البارد في غرفة نومك لإضافة الرطوبة مرة أخرى إلى الهواء أثناء النوم. قد يتسبب الهواء الجاف في مزيد من التهيج داخل الأنف والحلق
htqg 'vr ggjogw lk huvhq k.ghj hgfv] td hgajhx 2021 pwvd
|
|
2 أعضاء قالوا شكراً لـ شموع الحب على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-05-2020, 12:10 AM
|
#2
|
رد: افضل طرق للتخلص من اعراض نزلات البرد في الشتاء 2021 حصري
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~
|
|
|
**
*
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ طبعي حنون على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-06-2020, 10:55 AM
|
#3
|
رد: افضل طرق للتخلص من اعراض نزلات البرد في الشتاء 2021 حصري
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبعي حنون
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~
شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك
|
|
|
|
|
11-05-2020, 02:54 PM
|
#4
|
رد: افضل طرق للتخلص من اعراض نزلات البرد في الشتاء 2021 حصري
،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..
|
|
|
|
|
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
|
|
|
11-06-2020, 10:55 AM
|
#5
|
رد: افضل طرق للتخلص من اعراض نزلات البرد في الشتاء 2021 حصري
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو
،/
جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك..
شكرا ع مرورك المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ ..
كــل آلوِد لك
|
|
|
|
| | | | |
عضويتي 
اكسو 
