نصائح لتعزيز وتقوية الجهاز المناعي, طبيعيًا

أبعَدُ , المناعي , الجهاز , وتقوية , نصائح , طبيعيًا

نصائح لتعزيز وتقوية الجهاز المناعي, طبيعيًا

الأطعمة المغذية والمغذّيات
المغذيات النباتية: حماية الجسم ومحاربة الأمراض: أمثلة: السبانخ والبطاطا الحلوة والجزر والاسكواش- زيت زيتون بيتا كاروتين لفيتامين e (زيت الزيتون البكر الطبيعي) الحمضيات لفيتامين c (البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ، الليمون)

العوامل التي تضعف جهاز المناعة:
الكثير من السكر (الكربوهيدرات البسيطة – الحلوى والصودا والحلويات) ،
الطعام عالي الدهون
الكحول
الكثير من الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أو الأسبرين
زيادة السكر والملح في النظام الغذائي
تضيف مستويات الكورتيزول المرتفعة إلى انخفاض مستويات السيروتونين ، مما يضغط على جهاز المناعة.
تجنب مصابيح الفلورسنت لفترات طويلة
الإفراط في استخدام المعدات الكهربائية
الهواتف الخلوية
يؤثر الغضب على الحصانة لمدة تصل إلى 6 ساعات.
ارتفاع ضغط الدم هو حل وسط.
الكودين.
ارتفاع مستويات الأدرينالين.
موجات كهرومغناطيسية.
الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.

المصدر: منتديات تراتيل شاعر - من قسم: آلطِبُ وَ الصحْه ▪●

---

kwhzp gju.d. ,jr,dm hg[ih. hglkhud< 'fdudWh HfuQ]E hglkhud hg[ih. ,jr,dm kwhzp 'fdudWh

نقل مميز وجهد مبدع وعطاء مستمر
سلمت يمينك على ما بذلت كل الشكر لك

أسعدك ربي على الطرح الرااااائع والجميل











اعتدنا منك المميز والتألق دائماً ونتطلع لجديدك

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير

ربي
يسعدك
يعطيك العافية

طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الصحة والعافية
أجمــل التحايــا

طرح جميل
ومعلومات مفيدة
الله يعطيك العافيه
على هذا الطرح الرائع
شكري وتقديري

انتقاءك جميــل
الله يعطيك العافيه
دُمت ودام إبداعك
لاخلا ولاعدم